Режим дня

Подъем 6:30-7. Первый сон 9:30-10 и до 11:30. Второй сон 15-16:30. В ночь 19:30 (20:00). Везде плюс/минус 20-30 минут.
07.02.2024
У нас был режим как Александра ниже написала. Здесь только упорство и постоянство поможет.
07.02.2024
Подъем в 7(7:30). Первый сон 10:00-11:30. Второй сон 14:30-16:00. В ночь в 20:00. Везде +- 20 минут.
07.02.2024
Александра , конечно не всегда так , бывают дни , когда подъем в 8-8:30, тогда подстраиваю время уже (в эти дни дневные сны могут быть короче минут на 15 и все выравнивается само). Но уход в ночь всегда 20:00, как бы не сложился день.
07.02.2024
Режим 11 месяцев. Нужен совет. Время на игры и развитие