Измени жизнь к лучшему. День Первый. Почему мы всё время откладываем на потом?

Всем доброго времени суток!

Так почему же мы всё время откладываем на потом?

Любимое слово испаноговорящего населения Земли -"Mañana", что означает - завтра.

Если задуматься, то многие из нас являются "испанцами".

О прокрастинаторах, или Почему мы все откладываем на потом

Вы все время откладываете дела на потом и слишком часто говорите, как Скарлетт О'Хара: «Я подумаю об этом завтра»? Эта привычка мешает достижению важных целей в жизни и просто счастливому бытию? Я думаю, что это действительно так!

Прокрастинация (лат. pro - вместо и crastinus - завтрашний) - тенденция откладывать выполнение необходимых дел «на потом». «Избегайте прокрастинации», - сообщает словарь.

Кто бы мог подумать после десятилетий борьбы с прокрастинацией, что выход можно найти… в словаре. Избегайте прокрастинации. Совет в лучших традициях Капитана Очевидности элегантен в своей простоте.

Нет, «избегайте прокрастинации» - это хороший совет только для ложных прокрастинаторов - тех людей, которые говорят: «Да, я каждый день по нескольку раз захожу на фейсбук, пока я на работе - я такой прокрастинатор!» Те же люди скажут настоящему прокрастинатору что-нибудь вроде следующего: «Просто не откладывай дела на потом, и все у тебя будет хорошо!»

Но ни словарь, ни ложные прокрастинаторы не понимают, что для человека, который все откладывает на потом, прокрастинация не является добровольным выбором. Он правда не знает, как избавиться от этой вредной привычки.

Чтобы понять, почему прокрастинаторы откладывают дела на потом, давайте для начала разберемся, что происходит в мозгу у человека, который все делает вовремя:

Человек, который всё делает вовремя - чётко делает то, что запланировал, не отвлекается на различную чушь.

Прокрастинатор же - как сядет работать на компьютере, так и начинает - сообщения в соц сетях, ого, у этой девочки новая фотка, и дальше и дальше, уже и 2 часа прошло. Вспоминает: ах, да, работа же! Но вот всплыла рекламка - платья за 500 рублей, переходим на сайт, роемся там ещё 2 часа. А потом уже и ребёнок, к примеру, проснулся. Недовольная, ничего не успела и чего это он так мало спал? Знакомая ситуация???

К чему же я веду, дело в том, что человек, который делает всё вовремя, умеет не отвлекаться на сиюминутное удовольствие, а доделывает до конца и позволяет себе отдохнуть. Прокрастинатор же, отвлекается, получает довольствие, откладывает из-за них всё на потом, а потом же страдает.

Очень увлекательную историю про прокрастинаторов вы можете почитать здесь.

Я призываю вас стать человеком, который доделывает свои дела до конца!

Почему вам стоит стать таким:

1. Чтобы вы могли получать удовольствие от отдыха ,чтобы не было такого - вроде ничего не делал и устал!

2. Чтобы у вас оставалось время на творчество, общение и прочие приятности жизни, на мечту, на новые навыки и увлечения!

Чтобы исправить проблему откладывания всего на потом - вы можете начать планирование!

Но планировать следует правильно!

К примеру, 3 месяца назад ,я планировала начать учить английский язык, но так и не начала этого делать. А всё потому что моя цель поставлена неправильно. Мне следовало написать - Цель: я знаю английский язык. И расписать шаги к достижению цели: шаг первый - скачать самоучитель, шаг второй - изучать 1 тему в день по самоучителю, шаг третий - слушать либо смотреть аудио и видеозаписи на английском языке. Мой стимул к достижению цели - я схожу в спа-салон.

То есть ваша цель должна быть:

во-первых, написана так, как будто она уже завершена;

во-вторых, цель должна быть расписана по шагам и если так нужно - подшагам;

в-третьих, вы должны пообещать себе вознаграждение за достигнутую цель;

Задание:

1. Сесть и написать 3 важных и срочных дела на завтра правильно!

2. Выполнить их и сделать себе вознаграждение!

С нетерпением жду ваших отчётов, ваша Евгения Дюпина!!!