продолжаем нелегкий труд к легкой жизни!
Следим за фигурой!речь о весе 
, да я считаю это нелегкий труд ....но в последствии легкая жизнь ...и так, что имеем то под кат кто следит тот в курсе о моей цели......сегодня вес 64.5 ....ДОБЕРЕМЕННЫЙ ВЕС...ура! я медленно топчусь то на месте то резко снижение идет ...сильно не переживаю я ж кормящая мамочка и для меня в первую очередь цель сохранить гв.....еще раз напоминаю цель 60 
много не буду писать,- фото 
,юбка на мне мотается во все стороны........но жирок висючка еще так и висит надо подтягивать упражнениями , но что то не беру себя в руки видимо за счет снижения веса .....но обещаю сама себе подтяну 
Анюта °~Счастливая Мама~°
Умница! Нужно добиваться своих целей! У меня вот цель - 59 кг. Иду к ней. Очень медленно, но иду!
01.06.2015
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
Анют ты умничка я читаю твои посты...ты б ещё фото добавляла...
01.06.2015
Ответить
Анюта °~Счастливая Мама~°
Не любитель я фотаться. ))) Вот дойду до первой цели в 65 кг, тогда и добавлю фото и замеры.
01.06.2015
Ответить
Алена
Молодец! уважаю! есть цель и ты к ней стремишься! я вот тоже уверена, что верну свои 55 кг, просто пока сильно не заморачиваюсь, ем как всегда ела, вес потихоньку уходит вроде... за беременность набрала 20 кг((( 12 в роддоме оставила, еще 3 сбросила после, осталось 5, ерунда))) я вообще считаю что если хочется вкусняшки, то не надо себе отказывать, просто это не должно быть привычкой
01.06.2015
Ответить
•●Мэри●•
Животика нет,куда ты его дела???мне б не мешало убрать животик и бока...
01.06.2015
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
В ютубе посмотрите бодифлекс с Мариной Корпан 1 и 2 комплекс . я начинала с них...потом упражнения подбирала на отдельные места ....на бедра и ушки т пресс
01.06.2015
Ответить
Александра
Расскажи как ты берешь себя в руки? Или рот зашиваешь?))) Я вроде начинаю правильно питаться, заниматься, а потом пелена в глазах.....и я опять доедаю третий бутер в 12 ночи.
31.05.2015
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
можно есть бутерброд в 12 ночи...но смотря с чем 
...я питалась по системе борменталя...там их несколько направлений...лично что касается меня так я ела все ...да да все ..и конфетки и тортик ...и ночью и средь ночи........после того что сама прошла ни в одну методику не поверю, тем более тех кто говорит что после 6 не едят! а спать в 12 ложаться! НЕЛЬЗЯ ТАК НЕЛЬЗЯ...... ну пока дочку кормлю я слабенько скидываю , уверена в себье что скину ла б без прлоблем при полноценном питании но я не ем ни фруктов ни овощей, то что необходимо мне для моего питания...Саш знаешь у меня тоже такая хрень ...снижаю снижаю , потом бах жорик напал ...ем ...ну день ем ...хотя ем правильно только порции больше , либо это из за гв так высасывает ....ем каждый 2-3 часа...потом торможу и вес набравшийся за день до обжарства он легко сходит ..либо вода либо что то способствует задержке воды , типа кусочка соленой рыбки
...я питалась по системе борменталя...там их несколько направлений...лично что касается меня так я ела все ...да да все ..и конфетки и тортик ...и ночью и средь ночи........после того что сама прошла ни в одну методику не поверю, тем более тех кто говорит что после 6 не едят! а спать в 12 ложаться! НЕЛЬЗЯ ТАК НЕЛЬЗЯ...... ну пока дочку кормлю я слабенько скидываю , уверена в себье что скину ла б без прлоблем при полноценном питании но я не ем ни фруктов ни овощей, то что необходимо мне для моего питания...Саш знаешь у меня тоже такая хрень ...снижаю снижаю , потом бах жорик напал ...ем ...ну день ем ...хотя ем правильно только порции больше , либо это из за гв так высасывает ....ем каждый 2-3 часа...потом торможу и вес набравшийся за день до обжарства он легко сходит ..либо вода либо что то способствует задержке воды , типа кусочка соленой рыбки
31.05.2015
Ответить
Александра
Вот я грешу на отеки. Пью много и часто ( только так молоко хорошо приходит), а с утра ноги еле поднимаю. Интересно, если попить мочегонного, на молоко это повлияет?
31.05.2015
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
много пить это хорошо ..оень хорошо но воды ...а ты и чаи считаешь? я чай пью после каждого приема пищи...а если соленого не ешь вода выйдет ....а если ешь то за счет этого вода и задерживается
31.05.2015
Ответить
•●Мэри●•
Про бутер,это смешно....!Я вот много не ем,в 12 не ем.весов у меня нет,нно зрительно я не худею.....ххочу сесть на диету на дня 3.но т.к малыш не спокойный,боюсь упадок сил будет
01.06.2015
Ответить
