Поиск

Мой май, метро, панические атаки...

Лучший ответ

Я не по теме. Тетку всегда укачивало в транспорте (в любом). И ей муж говорит: Надя, тебе только на ишаке ездить. Так вот. Лера, тебе только на ишаке ездить:) Купи ишака и на работу. Без пробок!!!
11.05.2022
Марфушенька-душенька, я знала, что ты дашь дельный совет. Я знала! Варенье все съели, приезжай опять пожалуйста!
11.05.2022
Валерия, мы кабачков посадили, как не в себя. кабачковое с лимоном варенье будет, если уродятся
11.05.2022
Валерия, зимой на самоеде отлично едется. Проверено. Изображение Как быстро ПА превратились из полового акта в паническую атаку. Новости не смотри. Не читай. В душе мы молоды.
11.05.2022
Марфушенька-душенька, ишака кормить надо! Я чайный гриб прокормить не могу 😆
11.05.2022
Валерия, я тоже вспомнила этот анекдот)))
11.05.2022
Я тоже не понаслышке знаю, что такое панические атаки. И самое главное, научиться их НЕ избегать! А наоборот усиливать. Говорить ей давай, ещё сильнее! Умру прямо здесь? Ну попробуй! И вот когда вы почувствуете (надо именно прочувствовать), что вы управляете ей, а не она вами, то они сойдут на нет. Чем больше вы сопротивляетесь ей, пытаетесь уйти от неё, тем сильнее она. И главное, помните, она вас не убъет! Это невозможно:))) Кстати, советую центр Павла Федоренко, они именно на ПА специализируются) проходила у них курс🙏
16.05.2022
Катя, первые попытки "сдаться" панической атаке ой как легки, но после вы поймёте, что это ключ к избавлению от них🙏
16.05.2022
Ох, эти панические атаки.... Словила их с младшим, когда у него при розеоле температура шпарила почти 40, а сам он лежал тряпочкой....
19.09.2022
Когда детям было где-то 1,5 года, поехали к свекрови на метро, на длинном эскалаторе с библиотеки им. Ленина на арбатскую я взяла одного на руки, зимний комбез+ вес ребенка, он еще отклоняется от меня, мне казалось, чтовот-вот его уроню, а сама не могла оторвать вторую руку от перил. С этого момента меня стало накрывать ПА, причем на подъеме. Могу год ездить без приступов, а могу ловить панические атаки ежедневно и от чего это зависит и что выступает триггером я понять не могу. Во время приступа стараюсь фокусироваться на фонарях освещения и людях. Попробуйте сфокусировать зрение на любом человеке, запомнить цвет глаз, одежду итд, закрыть глаза и воспроизвести в памяти. Вспоминайте формулы, правила, таблицу умножения, в общем ищите свой метод переключить мозг.
14.05.2022
По теме. Страдала паническими атаками в детстве. Вышла сама взяв за основу понимание судьбы, жизни, смерти, безисходности и сама докопалась откуда растет мой страх. Зачастую навязан кем-то... родным... близким. Надо проработать хотя бы с психологом. Ну или таблетками запить... не знаю... поможет ли надолго.
11.05.2022
Да, сдать кровь
11.05.2022
С панической атакой психолог вполне справится. Но не быстро. Я сама страдала несколько лет. Была в терапии, но на каждые 10 лет жизни - год терапии . Для моих 47 2 года это слишком мало, но дорого психологов оплачивать.
11.05.2022
Скажу ересь, вам покажется, но знаю о чем говорю, к сожалению, все это можно контролировать. Надо найти свой способ. И тренироваться, как не страшно это звучит😂 вот вы ходите-это очень правильно! Движение оно прям помогает. Приседания, быстрая хотьба. Но это когда не в толпе, конечно. надо искать. Задача-отвлечь мозг. Петь, таблица умножения, стихи, считать в уме. Допустим, посчитать сумки в вагоне, или ноги. и дыхание да. Успокоить нервную систему. Короткий вдох и длииинный выдох. Тоже тренироваться. все получится! Справляются все, кто пытается победить
11.05.2022
Пусть Вам дети любимую маленькую игрушку дадут для храбрости - как будто они с Вами едут - вот ее и обнимайте. Говорят, в пакет бумажный хорошо дышать - но сама не пробовала. Сама не пробовала - за что купила - за то продаю. И магнерот - наше все.
11.05.2022
Валерия, вы сюда не писали всего 2 месяца, а я 3 года:)
11.05.2022
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
10 дней похудения
Репетиторство