Массаж кожи

Эластичность кожи начинает теряться к 25-30 годам.
Массаж кожи является одной из эффективнейших косметических процедур, которые предотвращают старение и увядание кожи. Он оказывает благотворное влияние на состояние здоровья путем усиления кровообращения. Известно, что мышцы лица, как и мышцы тела, без систематических упражнений атрофируются, становятся вялыми, мягкими, изменяется овал лица, кожа отвисает, появляются складки, морщины. В результате массажа лица и шеи повышается тонус мышц, улучшается их физическое состояние.

Чтобы избежать раннего появления морщин, не рекомендуется, удивляясь, поднимать брови и морщить лоб. Старайтесь говорить спокойно, без излишних мимических движений, не хмурить брови, не морщить лоб, смеяться естественно. При плохом зрении необходимо носить очки, а не прищуриваться. По той же причине при ярком солнце следует носить темные очки.

Основные массажные линии:
От середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха.
От уголков рта к нижней части ушной раковины.
От верхней губы и (или) крыльев носа к верхней части Ушной раковины.
От боковой поверхности носа к вискам
Уход за кожей шеи, губами, веками

Гимнастика для шеи.
Каждое упражнение комплекса выполните по 5-6 раз, причем постарайтесь заниматься гимнастикой регулярно.
1. Откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой накройте верхнюю, считая до 5. Затем резким движением опустите голову на грудь, расслабив нижнюю челюсть, при этом губы сомкните в естественном положении.
2. Голова в естественном положении. Правой рукой, сомкнутой в кулак, подоприте подбородок, при этом приоткройте рот, как можно дальше высовывая вперед язык. Через 15 секунд расслабьтесь, закройте рот, опустите голову.
3.Делается стоя. Положив правую кисть руки на левую подложите их тыльной стороной под подбородок, стремясь как бы запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется этому движению. Возникает сильное напряжение шеи подбородочных мышц. Голова сохраняет свое первоначальное положение. Через 10-15 секунд при полном расслаблении мышц плавным движением опустите голову вниз.
4. Руки опущены, плечи расправлены. Голову опустите на грудь, а затем медленно перекатите на левое плечо до отказа, откиньте голову назад, на правое плечо и снова - на грудь. Каждое положение фиксируется в течение 5-10 секунд.
5. Расправляя грудную клетку, положите руки на края плеч и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая на плечи. Плечи не должны подниматься. Сделайте вдох, при этом зафиксируйте положение в течение 5 секунд.
6. Обопритесь локтями о стол и положите подбородок на кисти рук, сложенные одна на другую. Руками постепенно поднимите подбородок вверх, преодолевая сопротивление головы. Затем, нажимая подбородком, опустите руки вниз.
7. Согнув руку в локте, положите кисть на шею сзади. На эту руку будет опираться голова. Кисть другой руки подложите под подбородок как подставку. Слегка наклоните голову вперед, сделайте вдох и, задержав дыхание, кистью руки медленно поднимайте и запрокидывайте голову. Выдвинув нижнюю челюсть, вытяните подбородок вперед, сделав вдох. при опускании головы рука, прижатая к подбородку, тормозит ее движение, делается продолжительный выдох. Затем Расслабьте мышцы и поменяйте руки местами.

Ухаживаем за глазами.
Если глаза устали от работы, а веки покраснели, полезно промывания или примочки с настоем ромашки, укропа.
o Чтобы снять отечность с век, мятные капли или концентрированный настой мятной эмульсии добавьте в подогретое растительное масло и смажьте веки.
o В равных пропорциях смешайте тертый сырой картофель и простоквашу. Нанесите на веки на 10 минут и смойте прохладной водой. Протрите кусочком льда. Затем нанесите крем для глаз, легко вбивая подушечками пальцев.

Ухаживаем за губами.
Как и кожа лица, губы нередко отражают общее состояние здоровья. Красивые, гладкие красные губы свидетельствуют о хорошем здоровье. Синюшный оттенок часто является признаком заболевания сердечно-сосудистой системы, легких и т. д. Сухость и трещины обычно говорят о недостатке витаминов.

Герпес. Начинается герпес на губах с ощущения жжения, после этого появляются несколько прозрачных пузырьков, которые засыхают. Чтобы прекратить процесс, нужно протереть больное место спиртом. Содержимое пузырьков старайтесь не выдавливать. После того как пузырьки лопнули, больное место смазывают антисептической мазью.

Трещины. В уголках рта иногда воспаляется кожа. Она припухает и появляются трещины. Способствовать этому могут больные зубы, плохие зубные протезы, привычка спать с открытым ртом, острая пища. При сухости губ помогает ежедневный массаж с помощью мягкой волосяной щетки и последующее втирание небольшого количества крема.

Средство ухода за губами
Мед. Мед смешивают со свиным жиром (2:1) и этим составом смазывают губы после еды.
Огурец. Огурец натирают на мелкой терке и отжим сок. Им можно смазывать губы несколько раз в день. Яблоко. Яблоко варят в небольшом количестве молока, растирают и накладывают толстым слоем на трещины. Покрывают салфеткой или повязкой на 30 минут. Делают ежедневно.
Яйцо. Яичный желток растирают с 1 ч. ложкой борной кислоты, добавляют 2 ст. ложки глицерина. Этой смесью смазывают губы.

Гимнастика для губ.
Есть гимнастика и для губ, например жевание. Она полезна для десен и для поддержания формы рта.
Отличным упражнением является свист и быстрое, громкое, четкое повторение звуков: а-о-и-у-и.