а есть герои?

Я уже писала что мне помогло если интересно пишите. Хотя эта такая зараза но справиться можно.

Уже писала, мне помогла гомеопатия, я была в ужасном состоянии, был опыт лечения и в клиники неврозов и АД мне ничего не помогло, когда попала к гомеопату не верила что поможет, но она очень уверено сказала что все это пройдет, я даже подумала что она наверное не знает что это за проблема))) в итоге у меня прошли панические атаки!!!! 

я, конечно, не скажу, что у меня тяжелый случай: для себя определила, как сильную депрессию и страхи на фоне маленького ребенка и всякой бытовой ерунды (боже! как легко теперь об этом пишется то)...но, что хочу сказать — мне очень помог спорт. только не смейтесь. я просто с головой ушла в тренировки и просто выплавила из себя кучу негатива, физически ощущала, как мне становится легче. Каждый раз, когда чувствовала, что сейчас накроет — шла заниматься и все проходило.

Прошло полтора года с момента моей последней ПА! Так что думаю, что всё же мне удалось победить этот страшный недуг! Но у меня было всё серьёзно- был сильный нервный срыв, на его фоне мощнейшие ПА  

Ну, смотря — какие страхи.... Можно устроить = небольшой клуб анонимных паникеров. и писать о своих страхах. Врач же тоже основывается на фобиях конкретного пациента.