II чакра

Второй центр — сакральная чакра, центр чувствования.
Это не только наши чувства, это наше желание, это наша сексуальность, и вообще умение откликаться и чувствовать.
Очень важная чакра для женщины!

Аудио-каст по второй чакре слушай/скачивай по ссылке

Расположение: низ живота, в области репродуктивных органов - на три пальца ниже пупка.
Цвет чакры - оранжевый.
Если вы носите одежду оранжевого цвета, это открывает и усиливает вибрацию в области репродуктивной системы.
Мантра - Вамм
Стихия - Вода
Главная функция этого энергетического центра - эмоциональный поток.
Суть этой чакры - в нежной близости и трепетном контакте.
Физиологически эта чакра управляет сексуальным развитием и созреванием,
а также здоровьем мочевыделительной и половой системы организма.
Если первая чакра - это физическое тело, то вторая чакра - это эмоциональное тело.

Эта чакра вмещает модель вашей жизни в изобилии.

На листе оранжевого цвета пропиши следующие утверждения:

Я - ценна для этого мира!
Я люблю то, кем я являюсь!
Я с лёгкостью выражаю свои эмоции и чувства!
Я создаю красивые интимные отношения!
Я легко выражаю свою сексуальность!
Я наслаждаюсь каждой минутой моей жизни!
Я легко выражаю свой творческий потенциал


МЕТОДЫ ГАРМОНИЗАЦИИ:

Пропевание мантры ВАММ

Нужно найти контакт со своим телом: танцы, массаж, уход за собой (идеально подходит танец живота, он как раз прорабатывает именно эту зону, происходит раскрытие чувств).

Представь своё физическое тело так, как тебе удобно, и мысленно поговори с ним. Спроси его:

Чего бы тебе, моё любимое тело, хотелось?
Чем я могу тебе помочь?
Как мне научиться лучше слышать и понимать тебя?
Достаточно ли тебе жидкости, которую я употребляю, и какая жидкость тебе нравиться лучше?
Подходит ли тебе та пища, которую я употребляю, или у тебя есть какие то предпочтения?
Может тебе хочется позаниматься гимнастикой? танцами?
Я хочу с тобой подружиться, научи меня!

Ведение дневника своих чувств и эмоций.
Примерный список ежедневных вопросов к себе:

дата
событие
какие чувства я испытывала к человеку, к тому что произошло, к себе?
как я отреагировала? (сказала?, сделала?)
что мне на самом деле хотелось? (сказать? сделать?)
какие мысли чувства меня остановили?
что мне не удалось сделать?
что мне помогло это сделать?



Переписывание своих комплексов (заведите тетрадь и там пишите ЧТО ТЕБЕ НРАВИТСЯ В МОЕЙ ВНЕШНОСТИ? ВО МНЕ? – и даете своим подружкам, близким, сами туда пишите. И когда Вас настигает очередное «Я не красивая…» открываете тетрадь и вслух громко читаете перед зеркалом.)
Отличный видео- ролик на эту тему! Цените себя и не копайтесь в мнимых недостатках


Проработка отношений с папой (хорошо помогают «Не отправленные письма», поклоны в стопы).
(Не останавливаюсь подробно, т. к. думаю что в тренинге О. Валяевой вы нашли достаточно инфы )

Многочисленные женские практики:

  Одной из практик, позволяющий увеличить свой уровень энергии, улучшить своё женское здоровье, раскрыть свой сексуальный потенциал, является медитация "Дыхание маткой"
Выполняй её каждое утро, и ты непременно увидишь результаты!
Слушаем здесь: http://yadi.sk/d/XGMjoljt5v5YW


Медитация " на раскрытие женской сексуальности" поможет восстановить женскую энергию, наполниться силой наслаждения, удовольствия, благодати и радости. Она может практиковаться перед интимной близостью, а также на кануне свидания и в те моменты, когда тебе особенно важно почувствовать себя желанной, красивой, наполненной, Богиней
Слушаем здесь: http://yadi.sk/d/NB1AkoF5747gq

- Регулярные занятия интимными мышцами  помогут раскрыть свою сексуальность, улучшить состояние женской половой сферы и улучшить качество интимной отношений.

Умение наслаждаться.
Сводное выражение своих эмоций и чувств.

Эмоции, это наши краски жизни. Без эмоций нет вкуса, нет движения. Без чувств нет жизни.
И если эмоции привносят в нашу жизнь столько всего прекрасного и удивительного, скажи, ты всегда этим наслаждаешься?
Представь, что эмоции это как цветы.
Бывают цветы ароматные и приятные, бывают колючие и... вонючие))) Но с каждого цветка пчела собирает божественный нектар.
Так же и у нас, любая эмоция нам дает живительную энергию. Так почему же ты порой отказываешься от доброй половины своих чувств, считая их: то не правильными, то не хорошими, а иногда вообще делаешь вид, что этого не может быть... это не про меня))
Пойми, эмоции - это не плохо. Эмоции - это благо, особенно для нас, женщин. Просто как и с различными цветами важно знать элементарную технику безопасности, так и с эмоциями...
Каждая эмоция - это капля или даже целый литр энергии)) Твоей энергии. Так зачем же раскидываться ценной энергией, которая уже есть в тебе. Она уже есть - признай и пользуйся ей. Направляй в нужно для тебя русло и получай то, что тебе хочется.
Я предлагаю тебе заниматься именно этим, проживать - выражать свои эмоции. Искренне. Полно. С открытым сердцем.
Да, конечно же, не могу не дополнить весь образ. Уверенная в себе женщина проявляет свои эмоции гораздо свободнее и спокойнее. Она не заботиться о том, что же подумают люди. Ей важно что чувствует она сама.
Поэтому если тебе так трудно элементарно выражать свои чувства задумайся где и в чем ты себя считаешь не достойной этого. Для чего ты решила замуровать в себе все свои эмоции... свою жизнь, чтобы быть... какой? Удобной? или ты думаешь тебя за это будут больше любить?
А может защищенной? Может ты наивно полагаешь что НЕ проявление эмоций оградит тебя от боли?
Поразбирайся в себе в этом направлении и, я уверена, ты найдешь много чего интересного...

Употребление сладких и сочных продуктов (стихия этой чакры — Вода, и она отвечает за вкус, сладкий вкус усиливает чувственность); пить достаточное кол-во чистой воды (50 мл на 1 кг веса в день)

Покупка/ношение красивой женственной одежды или шитьё на заказ, а так же аксессуары, броши, серьги и прочие очень полезные женские вещи ;
 

Чтение книг/просмотр фильмов о женской природе, описания красивых и чувственных женщин;

Прослушивание красивой и плавной музыки…

Разивитие своей "желалки"
(учимся слушать себя и свои желания!!!), для этого, напишем еще списки:
100 своих любых желаний, но обязательно 100!
100 мест, где хочется побывать
100 людей с которыми я хочу встретится /или 100 книг, которые я хочу прочитать

Отличный физический комплекс прокачки второй чакры от Майи Файнс

Урок этой чакры для женщин:
1) умение дарить наслаждение, через собственную наполненность.
Только будучи наполненной (энергией, радостью, наслаждением) мы можем дать это другим...
2) умение свободно выражать свои эмоции, чувства, и экологичное их проживание

К какому результату нужно прийти в процессе проработки чакры:
Здоровые отношения с папой
Свободное и экологичное выражение своих чувств и эмоций
Умение наслаждаться любой минутой своей жизни
Ежедневное практикование женских практик, что позволит наполняться женской энергией
Раскрытие своей сексуальности, женственности, чувственности и творческого начала

Женская сексуальность - это состояние естественности, когда женщина нравится сама себе, когда она удовлетворена, в хорошем настроении, когда она наполнена и светится женской силой изнутри.

Предлагаю предстоящую неделю сделать Оранжевой неделей!

В комментариях напиши:
- выявила ли ты дисбаланс в сакральной чакре?
- какие методы гармонизации ты взяла себе на вооружение?
- нуждается ли твоя сексуальность, чувственность, женственность в раскрытии?
- удалось ли мне донести до тебя урок, который несет в себе вторая чакра?