Подготовка. Марафон "Отбрось все лишнее"

Первое определить старт.

Делаем фото, вид спереди, вид сбоку, вид со спины.

Фиксируем вес, после туалета, до завтрака.

Делаем основные замеры - грудь, талия, живот, бедра.

Избавляемся от сладостей в доме.

Запасаемся хорошим настроением и силой воли.

Выбираем свой вид спорта.

У меня это будет тренировка в зале силовая+кардио - 3 раза в неделю, и 4 раза в неделю бодифлекс натощак.

Так же есть ленивый вариант - натощак прогулка 40 минут с ускорениями, либо велотренажер в домажних условиях.

Если ваш спорт другой - расскажите, что вы выбрали для себя.

Для того, чтобы все мысли не были о еде, предлагаю подготовить для себя занималочки - у меня это вязание и участие в вышивальном марафоне - не поскучаешь.