Поиск
Доброе утро!!!
Как вчера позанимались? Пятница - ответственный день перед выходными=))) а выходные у нас как обычно 
=)))
Держимся!!! Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я физру пока пропускаю, питание и уход по 10.
Привет-привет!!!
Как дела? Как настроение? Трудимся-трудимся, долой ненавистное пузо!!!=))))) Как вчера потрудились на благо своего идеального тела?=) отчитываемся: физнагрузка, питание, уход.
Я вчера по нулям со спортом и уходом, питание 10. Заболела блин, пока спорт пропускаю.
Напоследок мотивация: кто не перестанет лопать конфеты, пироги и макдаки, у того будет большая попа 
Доброе утречко!!!
Как настроение, как занятия? Трудимся, осталось совсем мало времени!!! Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание уход.
Доброе утро!!!
Как ваши занятия? Девочки, не сдуваемся, финиш близится (как и лето). Почитала внимательно отчетики недельные, девочки, ну радостно, что сказать! Результаты супер, мы стройнеем!!!
Как поработали на благо своей красоты? Отчитываемся за вчера: физнагрузка, питание, уход.
Я вчера попробовала пресс за 8 минут, думала сегодня будет все болеть, а фиг там... нормально все выполнила и даже никакого напряга в мышцах сегодня=((( это что, мне второй уровень сразу брать что ли?
Физ-ра - 10, питание - 8, уход 10.
Добрый день!!!
Мало отчетиков что-то, кто еще в недельном не отчитался? Жду=))))
Как начало предпоследней недели марафона? Чувствуете прилив бодрости и сил? Готовы бороться за свою стройность?=))
Итак, отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я за вчера: 10-5-10=))
Доброе утро!!!
Как всегда, в понедельник, достаем весы и сантиметровые ленты и начинаем отчет!
1) Указываем СВОЙ НОМЕР=))))))
2) теперь давайте за вчерашний день отчитаемся: физнагрузка, питание, уход.
3) Далее пишем наши объемчики и вес, сравниваем с табличкой, радуемся=))))
4) вспоминаем прошедшую, опять таки праздничную неделю, что сделали не так, где халявили? анализируем, исправляемся, увеличиваем нагрузки где это возможно, до лета 2 недели 
, надо поработать на максимум!!!
И моя любимая табличка, желтым цветом отмечены рекордсменки наши=))) На этой неделе вышла вперед Ирина №37, молодец!!!!
Приветик всем!!!
С каждым днем все меньше отчетиков... Девочки, я надеюсь, что это все в отпусках да на каникулах, надеюсь что мы дойдем до финиша вместе=))) Отчеты не главное, главное не бросать занятий и следить за ПП!!!
Ну и в конце мы будем выставлять свои хвастики-фотки, хочу сделать конкурс=))) только пока не знаю, как назвать его, может подкинете идейку?=)))
Итак, давайте отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Есть такие, кто еще никак не может войти в ритм тренировок??? Давайте подумаем, что мешает это сделать?
я вчера 10-0-0, ДМ отпрыгала, на остальное сил не хватило, проклятая шаурма соблазнила (я ее года 3 не ела, а тут прямо крышу сорвало, как захотелось). Ничего, надеюсь спортом восполню=))) Кстати, похвастаюсь, я открыла купальный сезон, плавать пока еще холодно, но занырнула=)))
Доброе утро!!!
Ну как праздничек, наелись до отвала?=))) теперь череда праздников закончилась, давайте оставшееся время до лета используем с максимальной пользой для своей фигуры!!!
Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Кто желает участвовать в новом марафоне, прошу подписываться в специальном посте (опять номерки буду раздавать=))))) Пост ща напишу и вверху вывешу.
Добрый вечер и всех с праздником Победы!!!
Как вчера отзанимались? Отчитываемся: физнагрузка, питание, уход.
Прошу прощения за опоздание, не могла выйти в интернет сегодня целый день=((((
и еще хотела спросить про марафон на лето: девочки, нужен? есть от него польза? хотели бы продолжать участие? Планирую объявить новый набор.
Сама за вчера: 10-10-10.