набор на марафон победы над лишним весом или худеем к 9мая. Набор закрыт

НАБОР ЗАКРЫТ!

Всем привет, меня зовут Ольга, и ко мне на ты. Этот марафон буду вести я, это первый марафон так что не судите строго.

Вот и пришла весна, хочеться быть стройной и лёгкой. А чтобы быть в хорошей форме нужно не отлынивать от занятий спортом, правильно питаться и перестать находить бесконечные оправдания своему лишнему весу, взять и беспощадно с ним рассправиться)))))))

Наш марафон называется "Марафон победы над лишним весом или худеем к 9 мая" - марафон начнётся 9 марта, и закончится 9 мая. Будем худеть к шашлычному сезону, чтобы не было стыдно за висящие бока))))

Основные условия участия:

1. Отчитывается ежедневно, кроме субботы и воскресенья. - много времени не займёт.

2. В понедельник еженедельный отчёт с замерами.

3. Если отчётов нет 2 недели - то из марафона выбываете.

4. Контроль питания, физическая нагрузка и уход - это обязательные условия, без комплексного подхода, ваши результаты будут не так хороши. И важно чтобы ваши действия были регулярными. Если вы контролируете питание, то делайте это каждый день, если занимаетесь спортом, то не один раз в неделю, а регулярно, иначе смысла в этом не будет. Я прекрасно понимаю что без срывов не возможно, и за них не надо себя винить, но надо стремиться чтобы у вас было похудание с разовыми срывами, а не один большой срыв и разовые попытки питаться правильно.

5. Сделать фото в купальнике, где в руках вы держите табличку с названием марафона и весом. - выкладывать фото или нет, это ваше желание, но сфотографироватся для себя необходимо, потому что когда вы похудеете, вам возможно захочется показать всем результат, или просто самой сравнить что было, а что стало. Зачем нужна табличка?! - затем, чтобы не было левых фоток из инета, мы хотим реально похудеть, и вранье тут не к чему.

6. И самое главное - желание стать стройной и вера в свои силы.

Если вас устраивают условия марафона, то присоединяйтесь!!!!! Вместе объявим войну лишнему весу и победим его к 9 мая.

Чтобы подписаться на марафон, вам нужно:

1. Написать комент к этому посту, указав имя.

2. Я присвою вам номер, и вам нужно его запомнить, так как в каждом отчете вы будете его указывать.

3. Подписаться на Главный пост, тут- нажав глазик в правом верхнем углу. В главном посте буду писать только я. Для отчётов будут отдельные посты!

4. Набор заканчивается 7 марта.

Всем желаю удачи и жду ваших комментов.!