23 недели прибавка 11 кг. Как похудеть?

Кисломолочный разгрузочный день. Можно выпить до полутора килограмм нежирного кисломолочного продукта. Или скушать около 600 грамм творога.Яблочный разгрузочный день. В течение дня съедают примерно 1,5 - 2 килограмма свежих яблок. Можно употреблять их и в качестве салата с лимонным соком и оливковым маслом, добавляя зелень по вкусу. Также, прекрасным решением станут яблоки, запеченные с корицей, без сахара. Мясной разгрузочный день. Показано съедать 400 грамм нежирного отварного мяса, приготовленного без соли. В качестве гарнира используют свежие овощи, до 800 грамм. Рыбный разгрузочный день. 400 грамм отварной нежирной и несоленой рыбы, позволено употреблять с небольшим количеством тушеных овощей.

Рост 168, до беременности 50 кг, в день родов-82 кг. Сейчас 56. Примерно за год после родов ушло все без диет и физкультуры. Из физических нагрузок были трлько качание кроваток и катание коляски. Исключите мучное, газировку, соки из пакетов и ограничить сладкое и если сможете , не есть после 6 вечера.

Набрала 9 кг.Мы родились на 39 неделе.В 25 нелель помню было +7кг.Дальше вес шел очень медленно.Девочки по весу были 2600 и 2450

я с двойней набрала 16, мне даже особо и не хотелось обьедаться. Но я в принципе никогда не налегала на мучное, жирное и т.п. У Вас отеков нет? может, жто вода в тканях?

я ела все что хотела, до бер было 54 кг, рожать пошла 75, из рд вышла 56 или 57 кг. А вот за гв набрала 10 кг!!!

Тоже планировала не более 10 кг. Но не получилось:( При этом не могу сказать что ела плюшки и конфеты. Не знаю от чего так много набрала.

На сегодняшний день набрала 15 кг. Все эти кг набрала до 24 недель. В 24 поставили ГСД и посадили на строгую диету. Сначала похудела на 3 кг. Сейчас к 33 неделям эти 3 кг вернулись, но врач говорит это воды и дети, ну иирдбс начались отеки. Диета - стол # 9.

Я за беременность набрала 27 кг. Вышла с тремя лишними, которые сбросила в первый месяц. Мой рост 162, вес 53 кг Я ела очень мало хлеба и хлебобулочгых изделий, само собой мало сахара и сладкого. В остальном себя не ограничивала и старалась чтобы питание было разнообразны (мясо, рыба, овощи и фрукты, молочка и пр)