Самостоятельное засыпание двойни

Здравствуйте! Опишу свой опыт. После месяца ГВ девчонкам поставили гипотрофию, а мне пригрозили ювеналкой, если срочно не введу смесь и дети не наберут вес. Ввела смесь и началась битва за ГВ - две недели гнездования, совместный сон. Молока от этого больше не стало, зато зайцы стали спать только на мне все сны и орать на прогулке. В пять месяцев я стала утверждаться в мысли, что СС себя исчерпал - сладули выросли (т-т-т) и когда на тебе спит (а до этого еще прыгает, пинается и ворочается) уже 11 кг няшества, особо не выспишься. Тем более, что детки стали переворачиваться и пытаться ползать, я постоянно переживала, что кто-нибудь улетит с кровати. Последней каплей стало то, что я сильно простыла (спала без одеяла, голая по пояс) и часто за ночь вставала закапывать нос (не могла дышать) и после каждого такого вставания дочки устраивали 40минутную истерику. До этого перечитала кучу инфы по детскому сну, пересмотрела все бесплатные вебинары на эту тему, какие смогла найти, обращалась в две разных конторы к экспертам по сну. Два важных вывода для себя сделала: сначала режим, условия сна, ритуалы, только потом - самостоятельное засыпание. Режим у нас регулировался грудью и был железный и выверенный. Второй вывод: при выборе методики надо смотреть на детей. Моих присутствие мамы очень сильно дестабилизирует, если оставить одних успокаиваются быстрей. Но вообще с двойнями в 90% случаев рекомендуют методики контролируемого плача, особенно, если мама одна. Сначала попробовала способ, который вычитала у Ирины Рюховой: забираем грудь, как малыш заснет, ребенок просыпается - снова даем грудь, засыпает - забираем. И мол, через какое-то время такой карусели ребенок начинает сам выпускать грудь как заснет. Мои это нововведение, мягко скажем, не одобрили. Только на девятый день стало вроде бы получаться: уснули - выпустили грудь. Но это были ооооочень тяжелые для меня 9 дней и хорошая тренировка силы воли. И я сама практически не спала в эти дни. И вот в 5.5 месяцев я решилась уложить их в свои кроватки, каково же было мое удивление, когда Соня радостно начала переворачиваться, а потом, вдоволь навертевшись и похныкав чуть для приличия, уснула сама. С Алисой все было намного сложней - гладила, пела, шишикала, переодически брала на руки и укачивала - не засыпала. В какой-то момент вышла из комнаты (нос опять закапать и в туалет), вернулась буквально через пять минут, три минуты Алиса орала дурниной, а потом сама уснула. Примерно месяц ушел на усушку и утряску, за этот месяц мы еще успели съездить к бабушке и там, конечно, система сильно пошатнулась, чтобы не мешать никому приходилось брать к себе ночью. Если истерика (но прям истерика была всего раза четыре), то захожу, успокаиваю, глажу, беру на руки; если просто хныки, то даю успокоиться самим. Сейчас все тоже не прям идеально, но в разы лучше, чем когда спали все время на мне с грудью во рту. Задергиваю шторы, включаю белый шум, прикладываю к груди, пока едят - пою или рассказываю сказку, потом перекладываю в кроватки, пою колыбельную, целую и ухожу. Иногда они сонные и вырубаются сразу же. Иногда на них находит движняк - подползают к краю кроваток, начинают переглядываться, хохотать, болтать, могут так до 40 минут возиться в темноте, но не плачут. Плач сейчас в основном, если пришло время кормежки или если покакали/прописали подгузник - принцессы не желают спать в грязном и мокром) Укладываю в 19, подъем в 6 утра. Иногда, когда очень хочется доспать - беру утром к себе в кровать и все втроем еще минут 40 досыпаем. Бывает, что на дневных снах одна проснулась сильно раньше (если проспали хотя бы час, то поднимаю обеих), тогда продлеваю сон грудью. Вроде в основном рассказала, пишите, если будут вопросы, удачи вам!