Где брать ресурс

Где ресурс брать не знаю, у меня он как то сам восполнялся. А вот массажи я делала на пеленальном столе после снятия подгузника и перед одеванием следующего, время суток не помню, кажется, что днём этим занималась.

Зашла вас обнять из предыдущего поста) Держитесь! Я, честно говоря, вообще мало что помню о своих детях в три месяца) всем, кто спросит отвечаю, что была в состоянии аффекта))) Хорошо, что вам муж помогает купать. Дальше с ростом детей не вздумайте их однажды одна искупать! Муж может расслабиться) Мой муж мне помогал купать первые пару месяцев. Однажды позже пришел с работы,а я уже искупала и спать уложила. Ну на этом все, с тех пор он понял, что я и одна справляюсь. Теперь купает детей только если дочка его просит) Про гимнастику: делала ее сразу после пробуждения, попки намою и пока голенькие тут же и лёгкий массаж делала (мне наш массажист показала как нужно).

хочу вас поддержать! общения да, оч не хватает (я 3 года в декрете) и чем старше дети тем меньше возможности обшаться, сначала были прогулки с колясками, болтовня, перепмски, но дети растут, кто то шустрее, умнее, кто то нет, режимы разные и к 1.5 годам даже с мамашками односрочницами очное общение сходит на нет. про лфк. сразу после сна перед едой. не ждать 3 часа между кормлениями а ловить момент когда пораньшк проснулись, тогда и они бодры но еще не злые от голода. и после лфк устали поели и спать. про ресурс: я тож не в ресурсе, часто нет сил, но мне помогает даж элементврно душ (это для меня удовольствие, тк доступно мне далеко не каждый день). даже простая маска на лицо и уже кайф. фильмы и сериалы в наушниках во время кормлений. быт.дела нафиг, абсолютный минимум. есои б не старший я б в 3 раза меньше готовила, но его абы чем не будешь кормить, тч стараюсь. не скажу что будет легче. у меня сегодня сын перевернулчя-весь день ор, кладу переворачивается на живот, долго устает, обратно не может. мой спокойный ангелрк верещит весь день! и мы тоже ложимся в 22-23. о 20.00 я мечтаю но это нереально!

У меня младший сегодня на сдаче крови такую истерику устроил... пойду успокоительное Пить ... Но реально труднее, Когда непонятно почему ор

Про ресурсы я и сама не знаю... через день истерю. но если вы уложите в ночь в 20 , поверьте, жизнь немного наладится! Хоть поспите Побольше. Вы поздно укладывание для 3 месяцев.

Вы же сцеженным молоком кормите? К сожалению, именно этот процесс забирает весь ресурс , вспоминаю это время и содрогаюсь. У меня получилось так, что в 3 месяца стрессы уменьшили количество молока и оно стало нежирным , дети начали отказываться в пользу смеси. На ив жизнь совсем по другому пошла, стало намного легче. Продержитесь ещё чуть чуть. Прикорм будете вводить, тогда , должен потихоньку высвободиться и ресурс. Нам с 4,5 месяцев разрешили начать с кабачка.

А почему до 24.00? Нужно их раньше укладывать, в идеале в 20.00. Режим у вас налажен? С трёх месяцев как раз пойдёт коммуникация, когда дети не толко орут, но и реагируют на общение и обращения к ним. Станет полегче)

А что такое время АБ? Я делала через 1-1,5 после еды, поделали, оделись, а там уже и снова кушать и спать в таком возрасте. По поводу ресурса, я вас очень хорошо понимаю, иногда до сих пор после отбоя сижу и туплю в телефон без сил совершенно. Держитесь! У вас организм даже после родов ещё не восстановился, старайтесь отдыхать, не ставьте глобальных задач

Когда муж дома утром, выходить на прогулку/пробежку/спа (вставить свой вариант); спать, когда дети спят, если выспалась - читать и т.п.; не позволять себе лазить в телефоне, если понимаешь, что мало спала; гулять на улице с коляской; домашние дела при детях делать - говорить с ними, петь; выучить простую намотку слинга- туда сажать более беспокойную.

Надо просто пытаться учиться спокойнее относится к вою и к тому, что не все успели сделать, что хотели. Вас выматывает собственное нервное напряжение, отнимает силы. поорут и перестанут. не получается успокоить - ну значит не получается. Мне тоже никто не помогает, в том числе и по дому все дела вместе с детьми, мужа например сейчас нет дома трое суток подряд. На хобби времени пока нет, но я не позволяю себе расходовать себя на нервы, думаю, поэтому сил хватает. Делать гимнастику регулярно у меня не получалось. Ничего страшного от этого не произошло.