Про сон....
сон двойняшекДевочки привет. Вопрос по поводу режима сна. Имеем детей возраст 5 мес., Режим примерно следующий:
Подъем около 10 часов, сон на улице с 12 до 13-30, следующий сон с 16 до 17 и третий сон с 19 до 20, на ночной сон удается уложить ближе к 12 ночи. График примерный, +/- 30 мин.
Мне надоели такие ночные укладывания, хочу уходить в ночь часоВ в 10. Понятно что ночной сон я вряд-ли смогу на два часа удлинить, соответственно надо вставать часа на два раньше и укладывать на теже два часа раньше.
Вопрос вот в чем,
1)менять график постепенно или сразу, т.е. будить сразу в 8 утра или потихоньку на 30 мин раньше вставать потом ещё на 30 мин.? Решит это мою проблему с более ранним укладыванием?
2)Почему между дневными снами интервал около 2 часов, а период ночным сном по 3-4 часа гуляем? Это что? Перегул или недогул?
3) многие пишут что в период от 6др 7 месяцев дети переходили на два сна, имеет смысл сейчас менять график или подождать уже отказ от второго сна, и там корректировать?
Elly
У нас после 6 мес наступил какой-то треш со сном. Укладывали как обычно в 8, дети спали час от сил, просыпались и гуляли до 11-12 ночи. Могли в 3-5 утра проснуться погулять. Пробовали и так и эдак. Сейчас если дети уходят в сон в 8-9, просыпаются утром в 8, иногда в 6-7. Но мои не едят ночью месяца 2 уже. А если легли-проснклись -погулялм до 12, то проснулись к 10 утра. Мои дети ещё могут плакать в течении пары часов как засыпают - это мы стоим и дежурим, соску подаём, гладим, иногда на руки беру и с ней сижу в детской. Про дневные сны - они у нас по 1,5 часа в среднем два раза , в зависимости от того во сколько проснулись. Иногда и 3 часа могут проспать в обед, если ночь была беспокойная. Дети спят в своих кроватях, если у кого зубы или другие казусы, я забираю одну из детской и отношу мужу под бок другую комнату.
10.01.2021
Ответить
Ирина
Скажу только по поводу перехода на 2 сна.
Мои перешли на 2 сна в 1 год! Так что у кого-то -это не показатель Надо не насильно менять режим, а смотреть по признакам готовности ваших детей. Они сами вам скажут: начнут плохо уходить в 3 сон, 1е и 2е ВБ увеличится и все сдвинется так, что 3й сон уже просто не влезет. А если они спокойно засыпают на 3й сон, то рано переходить.
Единственное, что я часто будила с каждого сна, чтобы выдержать нормальное ВБ до следующего сна. Т е с 3госна можно разбудить, если вдруг долго спят, чтобы потом в ночь не уходить позднее.
08.01.2021
Ответить
LUDMILO4KA
Вставайте раньше по будильнику и дней за 5 устаканится. Но естественно никаких снов до 20.00.
Вечернмй подьем не позднее 18.30-19. Тогда в ночь лягут
07.01.2021
Ответить
Юлия
Мои когда встают в 9 или позже, в ночь тоже плохо уходят. Потом бужу их в 7-8 утра. Но в такие дни, когда вечером уснули поздно, а разбудила рано - первый сон через полтора часа (а не через 2). Третий сон у нас 40-45 минут, прям бужу их если дольше спят. Обычное вб у нас 2 часа, вечером конечно тоже бывает дольше, но за 20 минут до 2 часов я уже переношу их на кровать, приглушаю свет и лежу с ними. Они за это время успокаиваются и обычно в течение 20-40 минут засыпают.
07.01.2021
Ответить
Julie Kind
1) нет правильного ответа. Делайте как вам удобнее. При смене временных поясов детей резко переводят , никто не перестраивается по чуть чуть. И мне кажется, это эффективнее, чем оставлять «время для манёвра»
2) у нас также было и сейчас тоже так. Видимо, это нормально.
3) не ждите, смысла нет
07.01.2021
Ответить
Татьяна Т
уложить не выходит, потому что мелатонин плохо у детей вырабатывается после 22 часов...вот и бодрствуют.
я бы сдвигала утро. мы просыпались в 7.30-8.00 и первый сон а улице как раз в 10.30-11.00
07.01.2021
Ответить
Анна
На мой взгляд у вас вообще мало сна в сутки, оптимальное время для укладывания на ночной сон - 19-20ч, это связано с биохимическими процессами в организме ребенка. Ну конечно до 10 они тогда дрыхнуть не будут. Мои спали 20:00 - 8:00. Для перехода на два сна оооочень рано. То что самое короткое вб утром а самое длинное вечером - так и должно быть.
07.01.2021
Ответить
Ирина Лизунова
Месяцев до 3 они укладывались в интервале от 19 до 20 часов и до утра, а том стали просыпаться и ещё один цикл гулянок.
07.01.2021
Ответить
Ирина
То, что ваши спали с 20 до 8 это просто счастье. Но сколько я не читала о раннем укладывании, как вы советуете, то в большинстве случаев дети, которых укладывают с 19 до 20 встают потом в 6 утра. И это, как говорят консультанты по сну, тоже соответсвует якобы нормальным биохимическим процессам.
Я не поддерживаю эту теорию. Я сторонник теории, что режим детей подстраивается под режим конкретной семьи. Как родителям удобнее. У моих режим практически с рождения с 22 до 9. (Летом до 8).
И это удобно и мне и детям и папе, что немаловажно. Папа приходит с работы почти в 20:00. Ужинает. Проводит время с детьми. Купает. Помогает укладывать.
Если бы они спали с 20, то папу они видели бы только по выходным, а я бы все делала сама без помощи.
Но опять же, кому как удобнее. Здесь нет правильного и неправильного режима.
08.01.2021
Ответить