Стоит ли пропить магний, посмотрите мой анализ?
Хочу поболтать
Стоит ли пропить магний, посмотрите, мой анализ вроде бы магний в норме, но такая нервозность, апатия, тоска, ничего не хочется, на всех срываюсь. Пью витамин д.
Ещё очень плохо сплю, по ночам просыпаюсь, ворочаюсь, долго не могу заснуть.
Анна
Анализы на магний или витамин В - просто бесполезные, так как их значения в течение одного дня могут резко колебаться.
А магний, мне кажется, в наш век нужно просто на постоянной основе пить. Ну или курсами часто. Самая усваиваемая форма - это цитрат магния, выбирайте его.
И пропейте еще омегу-3, витамины группы В.
А витамин Д вообще в дефиците в нашей полосе. Тоже надо постоянно пить.
Всё это работает хорошо только вместе. Если одно повышать, а другое на нуле - это бесполезняк какой-то.
16.02.2023
Ответить
Анна
Мотильда Иванова, всё правильно делаете. Мне эндокринолог сказал, что омегу нужно пропивать иногда, так как всё равно недостаточное потребление её сейчас у всех.)
16.02.2023
Ответить
Анна
Не вижу анализ, видимо не прикрепился. Я пью уже 2.5 года-стала спокойнее, уравновешеннее. Сначала пила по норме на упаковке, последние 1.5 года примерно пью 1-2 таб. в день чисто для поддержания уровня магния. Не планирую прекращать
16.02.2023
Ответить