Стремительный набор веса в беременность
Прошу советаВсем привет! Девочки, подскажите, 25 недель и +10 кг. Это сильно много? С учётом узкого таза и предлежания плаценты. Как лучше всего его удержать, чтобы так сильно не гнал? На диетах я вряд ли высижу. Раньше, когда набирала, очень помогало интервальное голодание, но думаю сейчас не стоит 16 часов морить себя голодом. До беременности была S-кой в весе 55-57.
Лучший ответ
Екатерина Галдина
Волшебных средств нет. Но прямо строгая диета не обязательна. Ешьте здоровую пищу, набивайте желудок огурцами, другими полезными овощами, яблоками. Пробуйте. Некоторым вместо вкусностей достаточно чай с каким-нибудь интересным запахом попить.
Но вы скорее всего ещё немного наберёте, так как ребёнок будет активно набирать + воды, грудь и т. д.
Я не знаю, откуда идёт этот миф, что если ты худой, то можно и нужно организму больше набрать - и при этом жор дикий, который человек не хочет контролировать. Это я не про вас ни в коем случае, а вообще. Это вредный совет жрать все, что не приколочено. На гв потом не все и не всегда легко уходит, кому-то везёт, кто-то ещё и больше набирает.
19.10.2023
Ответить
СовсемКукус
Откажитесь от сладкого, мне очень помогло, набирала где-то как вы. За третий триместр набрала около 3 кг. Я пыталась не есть вечером и разгрузочные дни, но вообще не могла терпеть голод. Итого 14 кг. набрала. Но все ушло на ГВ за первые месяц-два.
19.10.2023
Ответить
Maria
+23 кг к 38 неделе.
носила xs до беременности.
тут все зависит от исходных параметров и веса.
с первым ребенком было тоже самое.
ем не то чтобы прям много, много относительно до беременного стола своего.
переживала раньше, сейчас уже поздно.
отеки были как в 1 раз так и сейчас
может это и от них так.
хотя оам и давление в норме
Выгляжу пышечкой, но не прям огромным слоном))
Выгляжу пышечкой, но не прям огромным слоном))
18.10.2023
Ответить
Ольга
Maria, пышечкой и не выглядите вовсе ) мне все говорят, что не заметна прибавка в весе, только животик и всё, якобы наоборот милее стала. Но меня тут беспокоит ещё момент предлежания и узкого таза. Даже если плацента поднимется, самой рожать в большом весе будет не весело
18.10.2023
Ответить
Юлия
Нежелательно за всю Б набирать более 20 кг, но учитывая Ваш вес до Б, Вы худая, а худые при Б набирают гораздо больше кг, чем полные женщины. Поэтому пока не критично. Потом ребенок пойдёт в рост, воды увеличатся и вес будет набирать уже не Ваш организм, а воды и ребёнок, это уже не так много на самом деле
18.10.2023
Ответить
Еленка
На диетах,как ещё. Самое простое ограничить углеводы или в принципе взять диету для гсд. Для начало сладкое,хлеб,выпечку уберите
21.10.2023
Ответить
Юлия *
При начальном низком весе набор будет в норме до 18 кг. Вообще средний показатель 10-12 кг за беременность ( матка, плацента, воды, ребенок, объем циркулирующей крови для кровопотери). Основной набор веса у вас еще впереди, после 30 недель. Тяжело ходить с большим весом и потом избавляться от него. Откажитесь от сладкого хотя бы, чтоб не наращивать ненужный жир)
18.10.2023
Ответить
Libe
Мне ставили дефицит массы тела при поставке на учёт. Обычно если вы худая вес набираться будет больше.
На 8й недели - 57кг
На 38й неделе - 73.400
Прибавка в весе около 16.400
Очень много набирала с с 20 по 24 и с 24 по 30, тогда и живот резко вырос, за 4 недели по +4кг. Правда не все ушло в пузо, часть ушло в бедра и ягодицы.
Питалась как обычно. И вообще не понимала почему толстею, в какой-то момент казалось, что все что я ем, остается внутри, вес рос не по дня а по часам.
С 36 по 38ю прибавила + 100гр. Живот подрос, а ягодицы чуть схуднули.
18.10.2023
Ответить
Юлия
Libe, мне тоже ставили дефицит массы и тоже врач сказал, что вес будет быстрее идти, типа организм сначала будет набирать массу, чтобы легче было выносить беременность. и уже за 19 недель +6 кг, хотя и не ем целыми днями
19.10.2023
Ответить
Libe
Юлия, у меня на 17й неделе было +4кг, на 21 неделе +5.2. Потом было две резкие прибавки почти по 4 кг. Не переживайте.
19.10.2023
Ответить
Александра
Много , основной вес набирается после 25 недель , а рекомендованный всего 12 в крайнем случае 15. лучше держать вес на контроле , это не про эстетику тела , а про здоровье . Потом отеки , белок , давление это не правило , но риски
18.10.2023
Ответить
Ольга
Aleksa, т.е он в любом случае сейчас будет расти ( или реально на таком сроке его удержать? если например перейти на правильное питание и следить за ккал
18.10.2023
Ответить
Maria
Ольга, будет стремительно расти, реально держать только строгой диетой и пп
18.10.2023
Ответить
Александра
Ольга, если продолжить в том же духе вес будет расти супер стремительно , если перейти на пп вес просто будет расти . На диетах беременным лучше не сидеть , хотя при большой прибавке иногда гинекологи рекомендуют делать разгрузочные дни .
19.10.2023
Ответить
Виктория
При первой беременности мой вес был 59кг в начале, а перед родами 89😬 вообще не контролировала аппетит. Была из-за этого изжога, отечность. Врач ругала меня что так много и сажала на диету, но куда уж там. Благо роды прошли хорошо
Сейчас вторая беременность 27 недель и я набрала +5кг
Очень мало ем мучного( и изжоги пока нет из-за этого) а так у меня сильный голод появляется ближе ко сну или вообще могу проснуться потому что кушать хочу. Не позволяю себе такого... Лучше питательный и здоровый завтрак дождаться))
18.10.2023
Ответить
Ольга
Виктория, вот и у меня аппетит ого-го. Утром и днём питание на отлично, вечером жор. Получается просто не позволять. Но очень тяжело))
18.10.2023
Ответить
Юлия
Ольга, с вот голодать не надо. Ешьте когда хотите и сколько хотите на ночь, но ту еду, которую можно. Хоть тазами капусту, морковь, яблоки, огурцы и т.д.
18.10.2023
Ответить
Виктория
Ольга, займите себя чем ни будь, да так что бы не думать о жоре)) прикольно конечно смотреть сериальчик и что ни будь пожевать. Но нет!
Т.к у меня уже есть малышка, я постоянно в движении. Где то поиграюсь с ней, где то приберусь и т.п а перед сном могу себе позволить иногда травяной чай с пряником или сухариком попить)
18.10.2023
Ответить