Спорт и планирование беременности

После неудачного протокола и тщательного бережерия себя от физических нагрузок, пошла отбивать купленный ранее абонемент на фитнес. Ходила на йогу и пилатес, на пилатесе прям так добросовестно пресс качала )) потому что не надеялась на самостоятельную беременность а она случилась

Занимайтесь, не помешает. Тем более кардио))) это вообще смешно) открою секрет : и в беременность можно дальше заниматься 😅

Занимайтесь на здоровье! Не вагоны же разгружать будете. А с занятиями обеспечите себе хорошее настроение и кровообращение.

У меня вообще дача. Наступлению беременности это не помешало никак. А с сыном (8 лет назад) вообще копали картошку с родителями. В процессе начало мазать, я подумала-мес начинаются, потом перестало, через два дня тест сделала, а там //.

Это все очень индивидуально. Если всегда занимаетесь спортом, то возможно и норм. А если далеки от него, то не самое лучшее время, чтобы начать. Я бы не стала

У нас долго не получалось, в беременный цикл решила заняться спортом, велотренажёр, пресс качала, не знаю совпадение ли но получилось, единственное уставала очень за неделю до задержки где то в том цикле, и стала пропускать занятия) организм дал знать видимо) думаю если делать в умеренных пределах все будет хорошо

Это очень индивидуально, я на знала что Б, упаривалась в зале на силовых через день с йогой и кардио, качала пресс и головокружения и тошноту скидывала на перетренирлованность. А оказалось что Б))) и хгч быстро расти начал и все пошло как по маслу, но вы сами знаете своё тело, тут советовать нечего, лучше вас никто не знает

Во время планирования сына ходила заниматься с тренером, были силовые тренировки достаточно интенсивные (врачи говорили, шансов на беременность нет), беременность наступила, с разрешения врача и по согласованию с тренером продолжили тренировки, убрав нагрузку на пресс и снизив рабочий вес, занималась до 20 недель в зале, все в порядке было. Вообще кардионагрузки даже полезны и рекомендованы в период планирования.

По идее не должен мешать, а даже наоборот - помогать. Но сама отношусь с некоторой опаской. т.е. головой понимаю, что спорт в умеренных количествах всегда во благо, а сама, как начали планировать, во второй фазе с опаской занимаюсь)