а как вы готовите мясо?

Добрый день. С понедельника снова села на диету. 2 недели назад уже была попытка похудеть на " маггии", я стойко выдержала всю неделю, сбросила за 7 дней 2.800, но потом нас с ребенком положили в больницу, а там не получилось диетничать, но я заметила, что сладкого совсем мне не хотелось и кушать стала меньше. Вот решила снова посидеть на диете. У меня такой вопрос, как вы готовите мясо? Я всю неделю ела отварную курицу или индюшку. Делала еще в фольге 1 раз. Больше ничего придумать не могу. Подскажите, как вы мясо готовите добавляете ли лук? Всем удачного похудения. Спасибо.