стала плохо себя чувствовать

отсидела две недели. минус 4 кг. но вот уже третий день мне не очень хорошо. постоянный звон в голове, при резком вставании голова кружится, под глазами темныекруги и постоянная слабость. на работе про мою диету никто не знает, но все видят мое состояние. думаю передышку взять а потом сначала начать. вот только скажите, вес сразу увеличитчя? естес. я есть буду по-маленьку, но хоть горячую пищу. девочки, кто с этим сталкивался? дайте пожалуйста совет: