Нет проблемным зонам ДМ!;)
Джилиан Майклс:)Девочки, начала 3 дня назад, попа у меня не проблемная зона и ноги тоже! Но болит все! Хотя от тренировки Кайф!!!! Для начинающих тренировки с ДМ, могу сказать, что для начала надо пройти 30-ти дневку, она подготовить к другим нагрузкам.
Теперь вопрос....
Как долго надо выполнять эту программу? И можно ли подключить пресс за 6 недель?;) всем спасибо за ответы. Очень жду!;)