старт 17.02. отчет за 2 день 2 недели
Наши отчеты и результаты:) 
Всем привет!!! Сегодня будет лекция!
Даже не знаю с чего начать... Все мы стремимся постройнеть и подтянуть свое тело. Но не прикладываем к этому никаких усилий. А так не бывает. Нельзя лежать на диване и стройнеть. Прогулки с детьми это конечно хорошо, но нужного эффекта тоже не даст. Поэтому, сейчас мы хорошенько настроимся и идем заниматься! Девочки, физические нагрузки обязательны, ну ни как без них!!!
Очень распространена и пользуется популярностью Анна Куркурина (нне получается вставить ссылку, называется пресс по системе 100). Так же очень распространены занятия с Джилиан Майклз. (Но говорю сразу, будет тяжело! у меня колени болеть начали, Но это не значит, что у вас будет так же, поэтому пробуйте). Или создавайте сами себе программу, с упором на те места, которые вам бы хотелось улучшить
И еще про нехитрых помощников :
1) Первый и незаменимый наш друг это скакалка. Кому-то покажется смешным и не очень нужным, но это не так. Скакалка будет держать в тонусе все ваше тело. Руки, ноги, попа и бедра, все подтяните.
2) Еще один наш друг и товарищ это хула-хуп, он же обруч. Это вообще незаменимая вещь для тех, кто хочет убрать бока и кожу с живота, а за одно сделать себе осиную талию! Помните, чем тяжелее обруч, тем лучше!
3) Так же могу порекомендовать ролик для качания пресса. Умереть не встать! Серьезно! На утро даже дышать больно! Эффект потрясающий, а стоит около 300 рублей.
всем хороших отвесов! 
ура,медленно ,но верно!Насчет спорта ,ты права!!Я ка кна первый круг Магги села,в сентябре еще,начала ходить на Изотон)))))вот седня занятия вечером,после него чувствую себя как пушинкааа))))правда муж и мама говорит,что кости торчат уже,где ключицы и где бедренные)я и вижу,но мне так нравитсяяя 
