Старт 08.09. Неделя 1 день 4!

Всем привет!

У нас сегодня голодный замечательный день!! На ужин в овощной салат очень рекомендую добавить побольше зелени ( петрушка, укроп и т.д.) зелень при диете позволяет сохранять необходимый баланс витаминов и минералов в организме худеющего.

К примеру петрушка обладает сразу несколькими уникальными свойствами, делающими ее просто незаменимым элементом любой диеты. Во-первых, петрушка содержит большое количество активных кислот, которые способствуют нормализации обмена веществ и естественному снижению аппетита и тяги к жирным продуктам. Во-вторых, петрушка - это кладезь витаминов, так в петрушке содержится практически все микроэлементы, необходимые для организма человека, в том числе большое количество кальция и витамина С.

Девочки, как ваши успехи? У меня вчера болела жутко голова, вечером выпила чашку чая с медом и сразу полегчало, несмотря на мой "косячок" весы с утра порадовали -500 грамм!

Как правило на 3-5 день начинается маленький + и вес потом будет уходить по 100-200 грамм - и ЭТО НОРМАЛЬНО!!! В первые дни уходит вода, а вот жир уходит очень медленно!Не опирайтесь на вес - сделайте замеры и вы увидите как к концу четвертой недели у вас уйдут обьемы... при этом по весам может уйти совсем немного-3-4 кг!!!

Ну и наша табличка

Девочки, кто из белых колоночек сегодня не отчитается - буду вынуждена удалить! За 3 дня можно было хоть один раз отписаться!