Старт 9.02, неделя 3 день 1
Наши отчеты и результаты:)Итак у нас экватор, половина пути пройдена осталось еще столько же)
Жду ваших отчетов, а пока меню на сегодня)
Девочки сразу решайте какого меню вы придерживаетесь, для меня эта неделя 3 ужастная, я уже сидела на ней потому я и буду сидеть опять 1 и неделю, а потом 2, кто хочет полностью 3 и 4 сидим полностью, тут важно правильно оценить свои силы, я буду выкладывать и 3 и 1 неделю.
3 неделя 1 день
или же 1 неделя 1 день
и наши итоги за последние дни
Людмила
Привет всем, тоже буду питаться по первой неделе, иначе тогда да сорвусь, вес 48,8
23.02.2015
Ответить
Ксения
Так, я вчера не правильно написала, у меня вес 79 кг. Сегодня так же. Есть буду тоже по схеме 1212. А то я на фруктах не выдержу)))) Объемы позже замерю.
23.02.2015
Ответить
Ольга
Хотела еще написать о зеленом чае. Я когда начинаю худеть, больше пью зеленый чай. А тут мне сказал знающий человек, что зел.чай можно пить только в теплое время года, когда на улице выше 12 градусов. а зимой мы только вредим себе.
23.02.2015
Ответить
Ольга
Привет. Неделя и правда предстоит тяжелая, но я продолжу дальше по 3 неделе. Вес сегодня 112,2 Отвес -200. Хотя вчера накосячила страшно — съела 2 блина (потом ругала себя и чуть не ревела). слабовольная я.
23.02.2015
Ответить
Яна
Привет) Я тебя больше сбаламутила вчера. Я на третьей неделе сейчас, утром хотела еще с первой начать, но яиц в доме оказалось и творога. Съела фруктовый салат. Пойду я по третьей неделе, посмотрим на результат потом.Вес сегодня 89,9 - 100 УРААА))) Первая восьмерка!)) Параметры тоже радуют:ОГ 102 (-8 изначально) (- 4 по сравнению со второй неделей)ОТ 85 (-9) (-4)ОБ 108 (-4) (--3)Больше сего меня поразил объем живота, замеряла для себя Начало 115, сейчас 100, это — 15см!!!!!!!!!!!!
23.02.2015
Ответить
Яна
На радостях рацион не расписала) На завтрак вчера омлет и апельсинка, на обед два куриных бедра запеченых, половина помидорки, ломтик помело, ужин такой же, как и обед)
23.02.2015
Ответить