Старт 06.04.2015 г.
Наши отчеты и результаты:)Начинаю сегодня с
ОЖ 104
ОБ 116
ВЕС 93,5
РОСТ 182 (что б понимать соотношение вес/рос)
цель к концу 4-ой неделе
ОЖ 75-80 (хотя бы, если меньше - лучше)
ОБ 90
ВЕС 79
Как думаете, реально?)
Лидия
Я Сижу вторую неделю (завтра последний день), с 82,2 похудела на 79,1, в объемах нормально я считаю ушло. Талия на 5 см., живот на 3 см., бедра на 2,5 (моя самая главная проблема — живот) Разброс непонятнвй, особенно талия, живот, я думала должно одинаково уходить, но в целом я довольна, плюс с Джил занимаюсь. Главное верить и настрой. Не получится за 4 недели, можно еще на круг =) Я вот хочу дать себе небольшой перерыв и уже по схеме 1414 дальше
06.04.2015
Ответить
Irin@.
Если будет 65 — это ещё лучше. 79 кг — это я написала, потому что знаю, что со мной это возможно, а ниже что б опуститься — вес стоИт.А допустим при 75 кг, какой должен быть ОБ? какое правильное соотношение?
07.04.2015
Ответить
Irin@.
Ну 100 может тоже нормально будет, я в принципе не столько к конкретным сантиметрам стремлюсь, сколько по внешнему виду, что б нравилось, а вот вес конечно более конкретный хочется.Что б при моём росте не выглядела тощей.
07.04.2015
Ответить
Это верно!!!!!!!!! Главное отражение,
