07.12 - 1 неделя, 5 день
Наши отчеты и результаты:)
Привет девочки! Как вы? Не поддавайтесь соблазнам, у всех хорошо получается, не думайте бросать) ведь Новый Год можно будет встретить обновленными, окрыленными, полегчавшими и уверенными в своих возможностях!))
Наша табличка
| 5 день |
| Обед - 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль. Ужин - жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин. |
И вот такие крадутся-крадутся...)))
Расскажите, спорт кто-нибудь подключал еще? Кроме Крис и собирающейся Кати) Обёртывания, скрабы, делаете что-нибудь? Я вот что-то никак не соберусь, хотя планировала обёртываться)) дома стоит целая бабина пленки, хоть вся умотайся))) счас 3 смены на работе, и вечером поздно приезжаю охота только поесть вкусного, расслабиться и спать) есть нельзя - остается спать)
Пушистик для настроения))
Уже пятый день пошел, верите?)) Впереди выходные, как ваш настрой на них? Надеюсь боевой) Понимаю, что будет нелегко, у кого-то гости приедут, кто-то сам в гости, кто-то просто дома на расслабоне может... У меня сменный график, обычно попадают рабочие на выходные, но на этой неделе буду дома)) эх, тоже буду бороться с собой)
Виктория
ПРИВЕТИК НОМЕР4(-500) 70,5 
,НАТАШ НЕ ТЕРЯЙ ВЫХ ОТПИСЫВАТЬСЯ НЕ МОГУ В ПОНЕДЕЛЬНИК ОТПИШУСЬ,
Я ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ВОТ ТАКОЕ ОБЕРТОВАНИЕ
40 КГ3 дек в 12:31
ГОРЯЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Жестко, но действенно
Понадобится:
- рулон пищевой плёнки
- мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
- самый простой (советский) детский крем
- кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб)
- один шприц с иглой ( чтобы легче «добывать» кофеин из ампул)
- решительность
Смесь готовить и наносить нужно очень осторожно, ни в коем случае не прикасаться потом к глазам, лицу. Руки очень тщательно надо потом вымыть.
Готовим орудие пыток и красоты: выдавливаем из тюбика детский крем (колбаска примерно 4 см), туда же: выдавливаем «Капсикам» (колбаска 2 см), туда же: 4 ампулы кофеина.
Наносим на проблемные места, обматываем плёнкой. Утепляемся сверху одеждой. Перед нанесением не есть и не пить 1 час. Ходить обмотанным 3 часа, в которые тоже не есть и не пить. После тоже не есть и не пить 2 часа.
Оказалось, что лучше всего делать это перед сном - двойная польза: ещё и не ешь несколько часов до сна, что тоже, как вы понимаете, способствует процессу похудения.
Смывать ПРОХЛАДНОЙ водой (хотя, можно было бы и не писать - сами бы догадались, ибо даже чуть тёплая вода воспринимается после этого обёртывания как кипяток). Нанести увлажняющий крем.
,НАТАШ НЕ ТЕРЯЙ ВЫХ ОТПИСЫВАТЬСЯ НЕ МОГУ В ПОНЕДЕЛЬНИК ОТПИШУСЬ,
Я ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ВОТ ТАКОЕ ОБЕРТОВАНИЕ
40 КГ3 дек в 12:31
ГОРЯЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Жестко, но действенно
Понадобится:
- рулон пищевой плёнки
- мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
- самый простой (советский) детский крем
- кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб)
- один шприц с иглой ( чтобы легче «добывать» кофеин из ампул)
- решительность
Смесь готовить и наносить нужно очень осторожно, ни в коем случае не прикасаться потом к глазам, лицу. Руки очень тщательно надо потом вымыть.
Готовим орудие пыток и красоты: выдавливаем из тюбика детский крем (колбаска примерно 4 см), туда же: выдавливаем «Капсикам» (колбаска 2 см), туда же: 4 ампулы кофеина.
Наносим на проблемные места, обматываем плёнкой. Утепляемся сверху одеждой. Перед нанесением не есть и не пить 1 час. Ходить обмотанным 3 часа, в которые тоже не есть и не пить. После тоже не есть и не пить 2 часа.
Оказалось, что лучше всего делать это перед сном - двойная польза: ещё и не ешь несколько часов до сна, что тоже, как вы понимаете, способствует процессу похудения.
Смывать ПРОХЛАДНОЙ водой (хотя, можно было бы и не писать - сами бы догадались, ибо даже чуть тёплая вода воспринимается после этого обёртывания как кипяток). Нанести увлажняющий крем.
11.12.2015
Ответить
Талька
Привет Викуль)) буду тебя ждать в понедельник с 6 первой на весах)) очень надеюсь и верю, что у тебя получится))
ооох)) а по поводу обертывания этого...стремно)) я пробовала горячее, наша белорусская косметическая фирма выпускает штуки для похудения)) так там есть горячее, и холодное, не помню как правильно называется) я короче сдуру с подружкой намазались, и начали скакать под джиллиан майклз.... через 5 минут я уже дурниной ломилась в душ и думала сгорю там на месте, даже прохладная вода не спасала... Поэтому к горячительным обертываниям я больше не питаю доверия)) У меня с охлаждающим эффектом баночки, очень нравится)
11.12.2015
Ответить
Наталья
Привет,№7,вес 78,500,отвес 500гр,идём дальше)))Ничего ещё не подключала,времени нет,сын болеет,на больничном пока.Как в сад отведу тогда я оторвусь по полной.Хочу попробовать обёртывания с кофеином,папаверином и медом сделать,говорят,что от целлюлита хорошо помогает.
11.12.2015
Ответить
Талька
Привет! Конечно дальше идем!) Пусть сынок выздоравливает, не болейте!
Про кофе и мед для обертываний знаю, а каким боком папаверин туда? 
У меня с ним только ассоциации - свечи от тонуса...))
У меня с ним только ассоциации - свечи от тонуса...))
11.12.2015
Ответить
Наталья
В ампулах кофеин и папаверин,разводить 1:1 плюс пару ложек мёда,наносить на очищенную скрабом кожу(только ноги и бедра,руки можно,живот не желательно),потом под плёнку,теплые штаны и 1,5-2 часа(можно часок) полежать под одеялом.Я не пробовала,надо сделать.,все прям нахваливают
11.12.2015
Ответить
Талька
Ого, интересно как)) Надо подробнее почитать про эффект) может и мне попробовать, мне бы попу и бедра так...)))
11.12.2015
Ответить
Катерина
Номер 11, вес 63,7. Отвес 100 гр Я худею с августа. Вернулась с моря с весом 70 кг. Когда мой вес превышает 65, я чувствую, будто вся моя кожа натянута, так противно. Все брюки тут же в обтяжку. Замуж выходила 58.... Стремлюсь к этому весу. Хожу на групповые силовые, но всю семью свалил ротавирус, так что на этой неделе отменяются походы куда либо.
11.12.2015
Ответить
Талька
Привет! А мне кажется что у меня уже всё обвисает, хотя скинула пока немного 
Выздоравливайте!
Выздоравливайте!
11.12.2015
Ответить
Катерина
Доброе утро!! №12 вес 68,5, отвес 500...Такой темп меня пугает, вся вода уходит. Так у меня было, когда я первый раз села на эту диету...У меня выходные могут наступить и среди недели..Вчера вот весь день моталась по делам а вечером был семейный ужин (естесссенно я не ела, я готовила)))для меня сдержаться не проблема, но вечером так устала, что выпила пива...короче обедала и ужинала я пивом))) я его практически исключила из своей жизни, но вот бывает...ооой, выходные уж не знаю, как пройдут...гости могут прийти и в субботу и в воскресенье.... Спорт не подключала еще, оочень хочу, но совсем нет времени, вообще ни как не выходит...В субботу планирую пойти на коток, надеюсь получится...
Спорт не подключала еще, оочень хочу, но совсем нет времени, вообще ни как не выходит...В субботу планирую пойти на коток, надеюсь получится...
11.12.2015
Ответить
Талька
Привет)) Пиииво... А я бы вина вкусного выпила с роллами))) эх) 
Каток это классно)) правда я кататься не умею, боюсь падать очень)))
Каток это классно)) правда я кататься не умею, боюсь падать очень)))
11.12.2015
Ответить
Катерина
Вино я сегодня пью, сухое красное))))) У меня ПМС, меня швыряет)))опять весь день в разъездах, без обеда, будет только ужин...Я очень люблю каток!!у меня проблемные места это бедра и ноги, (верх у меня 44, а низ 46)) самое то для этого....надеюсь получится, как раз у мужа футбол, а я на каток рвану, хоть на часик...
11.12.2015
Ответить
Талька
Привет) Не страшно, главное не раскисать, у организма стресс наверное) до этого были большие отвесы, пусть денек отдохнет)
11.12.2015
Ответить
