СТАРТ 11 января. Неделя 4. День 2.
Дневник худеющей:)
Доброго времени суток!!! Как настрой на последней недельке? Даже не верится, что 3 недельки позади))) Я добавила спорт, посмотрим, что через месяц будет!
МЕНЮ на вторник:
Наша табличка:
Всем хорошего настроения!!!
Ольга
Девочки, всем привет! № 12 - у меня сегодня по нулям((( вес 76.6 кг... Блин, ем 2 раза в день утром и в 12 дня - и всё! и по нулям... Аж страшно к нормальной жизни возвращаться... Наберу за 1 день, все что сбросила))))
02.02.2016
Ответить
Ольга
хорошо есть дальнейший план))) сильно наедаться после магги не планирую - 5 дней другой диеты и чистка. А потом посмотрим))) Как ваш марафон? нравится?
02.02.2016
Ответить
LoLa
марафон нравится, с меню вечно касячу, то на ужин нельзя: смесь овощей (горошек,кукуруза,морковка), то блин в морской капусте сахар нашли))) учусь составлять правильное питание...тренировки ежедневные, пока желание есть всех победить)))
02.02.2016
Ответить
Ольга
а там меню строгое??? у меня завтра будет месяц с Джиллиан Майклс. Выбрала самую длинную программу специально - Революция тела. В четверг вторую фазу начну. Ни разу не пропустила - даже в КД.
02.02.2016
Ответить
LoLa
меню сами выбираем, но чтоб соответствовало их уставу, и чтоб 1200 калл было, меньше не допустимо. Сахар заменяем на сахарозаменители, хлеб нельзя, фрукты только до обеда, на полдник допускается грейпфрут. и кушать в день 5/6 раз. это для меня тяжко, я в день редко когда 3 раза ела.
02.02.2016
Ответить
Elena
Вы правильно рассуждаете, если не прекратите кушать в своем режиме"2 раза в день утром и в 12 дня - и всё". То вы очень быстро все наберёте обратно.....Для похудения нельзя так питаться....Ну и после диеты надо переходить на ПП, чтобы не набрать вес.
03.02.2016
Ответить
