2/28 Старт 22 февраля. 1 нед. 2 день
Наши отчеты и результаты:)Девочки, табличку сделала. Проверьте, все ли правильно. Если еще нужно кого-нибудь добавить, пишите!
В этом посте пишем свои отвесы за понедельник. Будем радоваться нашим первым маленьким результатам.
Меню на завтра:
Вторник (23 февраля)
● Завтрак: Половинка апельсина или грейпфрута, одно-два вареных яйца
● Обед: Курица вареная или жареная без кожи
● Ужин: Два вареных яйца, салат однотипный, состоящий из помидоров, огурцов, морковки, перца и салата, тост или четверть лепешки, апельсин или грейпфрут
Готовимся на будущее:
Среда (24 февраля)
● Завтрак: Половинка апельсина или грейпфрута, одно-два вареных яйца
● Обед: Обезжиренный сыр в любом количестве, тост, помидоры
● Ужин: Вареное или жареное мясо, кроме баранины
Четверг (25 февраля)
● Завтрак: Половинка апельсина или грейпфрута, одно-два вареных яйца
● Обед: Один вид фруктов в неограниченном количестве
● Ужин: Вареное или жареное мясо, кроме баранины, а также салат
Пятница (26 февраля)
● Завтрак: Половинка апельсина или грейпфрута, одно-два вареных яйца
● Обед: Одно-два яйца, овощи - варенные или пропаренные (зеленый горошек и морковь или кабачки и фасоль)
● Ужин: Рыба - варенная или жаренная, салат, апельсин или грейпфрут
Суббота (27 февраля)
● Завтрак: Половинка апельсина или грейпфрута, одно-два вареных яйца
● Обед: Один вид фруктов в неограниченном количестве
● Ужин: Вареное или жареное мясо, кроме баранины, а также салат
Воскресенье (28 февраля)
● Завтрак: Половинка апельсина или грейпфрута, одно-два вареных яйца
● Обед: Курица вареная или жареная без кожи, помидоры, овощи вареные, апельсин или грейпфрут
● Ужин: Овощи вареные
