Старт 18.04 неделя 1 день 3 меню
Наши отчеты и результаты:)половина апельсина можно грейпфрута
Девочки, не забываем пить воду:
В среднем 30 мл на 1 кг веса. То есть, есть вы весите 70 кг, ваша норма воды 2100 мл в день.
Не стоит пить больше своей нормы, это тоже не есть хорошо)
Воду рекомендуется пить за 20-30 минут до еды. И через 1-1.5 часа после еды. Питье воды во время еды и сразу после еды не рекомендуется для хорошего пищеварения.
Наталья
Всем привет, я сегодня с опозданием)) не успела утром взвеситься, ставь мне 0.
20.04.2016
Ответить
