Фитнес, аэробика в Фитнес и диеты - страница 11

Физические нагрузки не люблю, но очень нравится пилатес. Раньше занималась в клубе индивидуально (на станке). Сейчас это не позволительная роскошь, поэтому хотелось бы найти инструктора по пилатесу для занятий дома. Но не могу найти такого. Может быть кто-нибудь может порекомендовать хорошего инструктора?

Девули, урааа! Наконец-то я это сделала! Как же хорошо снова почувствовать усталось после тренировки!!! Ходили с подружками на фитнес, все прошло хорошо. Тренер пока дает не очень большие нагрузки. Для начала то, что надо.
Назрел вопрос :
1. Как правильно питаться в дни тренеровок?
Слышала, что лучше не есть за 2 часа до и через 2 ч. после треньки. Интересно, почему так...
Домой пришла, а там продолжение))) Пока уложила спать ребенка как будто еще раз побывала на тренеровке)))

Решила заняться пилатесом, я вообще человек не спортивный , поэтому ожидала что мышцы будут болеть очень сильно, после занятий ( занимаюсь самостоятельно дома) .Вообщем вопрос такой занималась уже 3 раза через каждые два дня и мышцы почти не болят ,значит ли это что я делаю что-то не так??? И еще вопрос поможет ли мне эта гимнастика похудеть ( сижу на диете) , или лучше выбрать более активный вид занятий?

Девочки! киньте, пожалуйста, ссылку по шейпингу. это где 3 инструктора на экране разной степени сложности. сама лазала по инету, только старье нашла совсем. раньше ходила заниматься. сейчас разве что только ночью могу. а ведь так эффективно было и так нравился процесс. спасибо заранее за помощь!!!

Повелась-таки на рекламу купила себе эти башмаки-типа все равно надо было покупать новые кроссы ходить на фитнесс.

Теперь проблема. Я воообще предпочитаю статичные занятия типа BS (комплекс с утяжелителями типа боди-бар), фит-бол и что-то такое без сложных танцевальных связок.

На последнем занятии по БS ко мне подошла тренер и сказала что эти кроссы не подходят для статики, а уж тем более для степа (разминка была на степе), что они не держат щиколотку и не дают сохранить нормальное равновесие и вместо концентрации на усилии теряешь время на сохранение равновесия, вобщем, это "чудо-ботинки" травмоопасны для статичных видов тренировок. Подходят только для бега-ходьбы. Я в легком шоке, мало того что на них потрачено весьма нехило для кроссов, так еще и не нужны оказывается. Вот что делать? Есть еще версии от опытных людей?