Разное в Фитнес и диеты - страница 4

Хочу попробовать марафоны по похудению, только волнуюсь, чтоб вес обратно не вернулся. У вас есть такой опыт?

Девы привет 🙋‍♀️

скажите 😀что за фигняяяя

занимаюсь 2 недели ,фитнес ,с тренером ,до б ,занималась у неё уже ,худела даже на 14 кг

начала пп ,и спорт ,вес естественно начал быстро снижаться ,начала уходить вода ,потом вес остановился ,и стоял неделю ,не очень приятно ,но я старалась не обращать внимание ,а сейчас встала

Весна уже началась, думала сброшу 5кг к 8 марта, как бы не так, ничего не вышло. Теперь к лету надо. Посоветуйте, что делать. Я стараюсь есть 1600 ккал и тренироваться по полчаса 3-4 раза в неделю. Но часто срываюсь. Что еще можно попробовать?

Девочки, купила себе протеиновый коктейль для тренировок, а он такой не вкусеый, просто бяка... Они все такие или это только мне так повезло???

Начинаю избавляться от них. Реально ли без зала победить эту проблему?

Хочу рассказать о скандинавской ходьбе. Это когда вы ходите с палками, подобными лыжным. На той неделе я первый раз попробовала. И знаете - очень понравилось! Раньше я недооценивала этот вид физической активности. А ведь если идти правильно, получается приличная нагрузка! Удивлена. Не ожидала. Палки не дают вам сбавить темп до "прогулочного шага". Во время прогулки хорошо задействована верхняя часть корпуса. Вы вынуждены держать спину прямо, что тоже, несомненный плюс.
А вы занимались скандинавской ходьбой? Понравилось?

Увидела, что с сегодняшнего дня в Москве открываются спортзалы, бассейны и ФОКи.

https://www.sobyanin.ru/vozvraschenie-sporta

Всем привет!.Подскажите пожалуйста как уравновесить фигуру если легкий верх и тяжелый низ? Ещё и поправилась за последнее время и вес исключительно снизу откладывается. Если худею верх изможден, лицо худое, низ все равно тяжелый.Ноги как столбы, щиколотк...

девочки вот подскажите пожалуйста.читала здесь что есть препарат для уменьшения тяги к сладкому.. подскажите как называется пожалуйста... спасибо