Поиск
Девочки, здравствуйте, ай нид хэлп) со дня родов прошло почти шесть лет, а я до сих пор не собрала волю в кулак и не занялась диастазом. К тому же за последний год сильно поправилась и живот вообще стал не только выпирать, а и свисать, особенно когда сижу. К слову до родов и после была 40-го размера, сейчас чистый 42, бедра ближе к 44. И на моей
Привет.
А есть те у кого СПКЯ/МФЯ и грыжа в позвоночнике?
Какие у вас физнагрузки? По каким программам и схемам вы занимаетесь?
Пытаюсь снижать вес, заодно укреплять мышцы, но приходится крайне осторожно. Силовое, кардио, резкое - нельзя, боюсь потревожить грыжу... До сих пор помню эту весну и то ка
Доброе утро!
Если у кого-то уже есть готовые программы для зала - буду рада ссылкам. Понятное дело, что в интернете куча информации, именно поэтому и спрашиваю - хотелось бы что-то уже проверенное.
Цель - сделать тело более подтянутым . Может из-за горомнов, может из-за сбоящих почек, я всегда была рыхлой и как-будто отекшей, бока
Будет подтянутым, если , например, начать заниматься спортом, с тренером, а потом раз в неделю? Или это постоянные тренировки? Но как подтягивать тем, кто не дружит со спортом? Смотрю в зеркало и уже, конечно, не такая тонкая и звонкая. При росте 162,55 кг, ниже пупка живот не убирается, попа.. У меня вес распределяется по типу груша. А как пред
Девочки, сыну 6 месяцев. Смогла начать отказывать себе в еде и потихоньку снижается вес, но жирок на животе не уходит. Реально ли его убрать и если да, то подскажите как справлялись?
Привет.
Есть тут те у кого грыжа межпозвоночная?
Те кто не может без фитнеса, спорта. Как вы занимаетесь? Как справляетесь? Занимаетесь через боль?
Пилатес? Никак не подберу нормальный.
Борюсь с весом (из-за диагноза), с "дряхлыми" мыщцами. Без фитнеса и г
Самая лучшая диета это мизерное количество потребляемой пищи, вследствие ограниченного количества денег. От хлеба и чая ожиреть никак не получится в любом возрасте. Однако, если нет такой возможности, и приходится себе ни в чём не отказывать, сила воли не может достигнуть своей ментальной чакры, на помощь придёт специально разработанный сайт для
Добрый вечер. Девочки подскажите действенные и эффективные упражнения для ВНУТРЕННЕЙ стороны бедер, чтобы подтянуть их. Заранее всем спасибо.
Лишний вес всегда был моим спутником. До беременности вес держала очень много лет, 67/68 при росте 178см. Для меня это комфортные цифры. Встала на учет с весом 73. После родов два года вес 78 - это ппц как тяжело уже. Пошла на тренировки, объемы стали уходить. Ииииии.... Я стала пухнуть. Вышла на работу, на тренировки нет ни сил ни времени. В пи
Девочки, кто на иг и кто работает 5/2, как питаетесь по времени? И какие результаты?