Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки
Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание
...Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание
...Помогите советом, может у кого-то так было.
Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в есте...
Нашла в интернете, делюсь. Вдруг кому пригодиться. Да и сама хочу попробовть, вдруг поможет)))
Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира - кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дом...
Всем привет! Прошу помощи в подборе упражнений направленных на проработку моих проблемных мест, занимаюсь дома. Сейчас у меня в арсенале упражнения из комплекса НМС, добавляю пару упражнений с резинками, планку и не большой комплекс статичных упражнений ...
Всем привет!.Подскажите пожалуйста как уравновесить фигуру если легкий верх и тяжелый низ? Ещё и поправилась за последнее время и вес исключительно снизу откладывается. Если худею верх изможден, лицо худое, низ все равно тяжелый.Ноги как столбы, щиколотк...
Посоветуйте эллиптический тренажер для дома. Зал закрыт, в любом случае сразу при открытии не побегу... Лучшее кардио для меня именно эллипс, дорожку не люблю. Велик люблю, но мне полезнее эллипс. Но не могу понять, какой взять - рост у меня 165, у мужа ...
Стала очень часто встречать различные марафоны о похудении. И платные и бесплатные.
На сколько это эффективно? Кто-нибудь пробровал? Какие результаты?