ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ!!!

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1163221самое основное - углеводы с утра, белки вечером. Т.к. неиспользованные за день углеводы ночью откладываются в жир.

Сайт dietplan.ru там есть и упражнения и про питание:)

не ешьте жирного,мучного, сладкого, сильно соленого, после 6 не ешьте,не пейте соки пакетированные и газировки, и делайте набор минимальный физ упражнений. Приммерно за 5 мес я так скинула около 33 кг