Чувство вины перед сыном

Я очень сильно люблю своего старшего сына ему 3 года , недавно родила второго. Люблю их безумно. Но с самого детства своего старшего сына я испытываю чувства стыда. Я не люблю играть с детьми , но беситься, рисовать , гулять, бегать , прыгать и читать , развивать , всегда делаю с удовольствием. Но мне всегда кажется что сын не чувствует мою любовь, хотя я его обнимаю , целую, говорю что я всегда рядом, поддержу. Когда с ним играют другие и ему весело, я виню себя что я плохая мама, ведь сейчас я с ним не веселюсь. Я его ругаю , за дела (объясняю что он сделал не так) а он начинает плакать и бежать к папе то к бабушке и мне становиться стыдно и я извиняюсь перед ним. Я не могу нормально поехать куда то , потому что виню себя что я его бросила и прежде чем ехать я с ним набегаюсь и наиграюсь. Не могу с этим жить и не знаю как с этим бороться. Пытаюсь себя перебороть и понять что ребёнок все равно меня любит , но чувства сильнее. Всегда и каждую минуты виню себя. При этом когда он играет один например , я врываюсь в его игру и через силу играю, потому что стыдил что он играет один. А когда он зовёт куда то меня , я могу не пойти , потому что что делаю или же хочу просто отдохнуть. И когда идут мультики виню себя что хочу просто отдохнуть, а сын пусть смотрит мультики и меня хватает на 10 минут, как бороться подскажите пожалуйста?