Пустышка

Добрый день! Отвечает консультант-стажер Института Семейного Сна Скулкина Олеся. Давайте разберем сначала, что такое соска для ребенка при засыпании. Это ни что иное, как негативная ассоциация на сон. К негативным ассоциациям относятся «костыли» типа грудь, укачивание, соски, бутылочки, присутствие взрослого и тд. То есть все то, что «помогает» ребенку расслабиться и уснуть. Убирать соску при засыпании можно только радикальным способом - убираем и работаем с навыком самозасыпания (СЗ) по одной из четырех методик. Часто можно услышать предложения заменить соску на что-то другое, но Вы должны иметь в виду, что это также будет являться костылями и отучать от них тоже придется рано или поздно. К бонусам в пользу убрать пустышку можно отнести и то, что эта негативная привычка очень сильно портит прикус ребенку. Ко всему прочему, это является зависимостью, которая плохо влияет на качество сна малыша: он при пробуждении должен искать пустышку, просыпаясь и тревожа родителей. Рекомендация с подрезанием соски является не вполне безопасной: подрезая соску Вы никогда не можете быть уверенной в качестве материала и в способностях ребенка. Очень много случаев асфиксии ку очками соски, а также попадений соски в дыхательные пути, что потом ведет к оперативным вмешательствам. Безусловно, мамы боятся протеста ребенка и это вполне объяснимо. Но надо понимать, что от зависимостей необходимо избавляться, это приведет к улучшению качества жизни и здоровья, а еще иметь в виду, что дети очень быстро забывают о своих негативных привычках и вполне способны обходиться без них. Чаще всего - родители не готовы немного потерпеть про есть и слез детей. Итак, вначале работы с обучением малыша самостоятельному засыпанию необходимо убедиться, что малыш в порядке, а для этого просто обратитесь к своему педиатру. Второе - условия сна ребенка должны соответствовать нормам и не отвлекать от процесса здорового сна: тишина (по шкале 10:8-9) или использование белого шума; темнота (по шкале 10:8-9) использование штор «блек аут»; t 19-24°С зимой/ 24-27° летом, влажность 55%. За неделю до обучения навыку СЗ обязательно налаживаем режим. К сожалению, я не вижу возраст ребенка, чтобы дать конкретные рекомендации по времени бодрствованию (ВБ), но из общих - всегда раннее укладывание и ранний подьем, учет ВБ в соответствии с возрастом, чтобы не было перегулов и переутомления. Чтобы понять, что режим хороший смотрим на поведение ребенка при укладывании и подьеме: если малыш «выключается» за две минуты (менее 10 минут) = перегул; если ребенок протестует, плачет, выгибается, истерирует при укладывании = перегул, если ребенок засыпает за 10-15 минут спокойно без истерик = режим хороший; если ребенок не засыпает в течении 15 минут, а к 20 минутам начинает хныкать, а в процессе всем видом демонстрирует не желание спать (глаза открыты, гулит) = недогул. Обязательно вводим ритуалы на сон. Это набор действий, всегда одинаковых, как для дневного сна (ДС), так и для ночного (НС), например, задергивание штор, переодевание в пижаму, колыбельная, стоп фраза (типо сладких снов). Ритуал проводится в течении 10-15 минут, с учетом времени, чтобы малыш не пере гулял. Это помогает ребенку понять, что сейчас он будет спать. Также проводим ритуал на пробуждение - открываем шторы, радостно приветствуем ребенка и тд. И только после всех перечисленных выше пунктов мы подходим к работе обучения навыка СЗ по одной из четырех методик. Вы можете ознакомиться с ними, например здесь: https://o-sne.online/blog/samostojatelnoe-zasypanie-4-metodiki-obucheniya-snu Либо обратиться за помощью к консультанту по сну.