Гсд. Помогите пожалуйста 🙏🏻

Проверьте все продукты которые едите на повышение сахара. Исключите те, что повышают его. До обеда ешьте длинные углеводы. Диета номер девять не подходит, у Вас своя будет, индивидуальная. Ужин за час до сна. Салат из капусты или других свежих овощей перед приемом пищи уменьшает сахар. Также действует любой белок. Каши и макароны твердых сортов должны быть недоваренными. Если их разварить или нормально сварить сахар подскачет. Поэтому нельзя манку, муку и т.п. Хлебцы, только не пшеничные. На цельнозерновой хлеб тоже бывают вылеты. Порции углеводов, длинных, маленькие, белков побольше. Клетчатку (овощи свежие) можно много. Помогают таблицы с гликимическим индексом. Записывайте всё в дневник питания. Эндокринолог посмотрит на него и решит помогает Вам диета или нет. Раз в две недели вылеты не страшны.