Вес и тело после родов

Не ем сладкое, мучное это ерунда) Я начинала худеть мес в 6 детей, потому что было гв, и меня прям распирало, но по началу я всё таки налаживалась лактацию и просто было пп, на пп я толстею!!! После ввода прикормов начинала строго считать калории, вот прям всё взвесить. Делала хороший дефицит но с добавкой на гв немного. И вот строго а рамках дефицита калорий. Худела ещё как, к году средней, а я тогда 18 кг набрала к 6 мес от до беременного веса. Так вот к году 18-19 кг за 6 мес и ушло, но тогда я подключала спорт в виде танцев( часа 4 в неделю) и постоянно качала пресс, а у меня три КС!! С младшей постаралась так не жиреть. Но всё равно на гв было плюс кг 9 от до беременного, как у вас, так же к году согнала их, спорта много не получилось. Трое детей уже не разбежится. Но ходила на степ месяца три 2 раза в неделю. Помогает только хороший дефицит, все эти я ем мало и не худею это ерунда. Мало это когда идёт хороший взвешенный дефицит калорий, поверьте на просчитанном правильно дефиците никто не толстеет. Даже если есть проблемки с щитовидкой и прочее. Мне прям смешно, когда иду к терапевту/ эндокринологу. Если не справляетесь, лучше ищите врача диетолога, ключевое слово тут врача, дилетантов много. При дефиците калорий не забывайте про кбжу!! В дефициты уходить вредно. От живота просто качайте пресс, начинайте по 10-20 движений( допустим ноги лёжа обе поднимать) я доходила до 500 за день) живот, ттт. Всё подтягивались.