Планируем 🤰

Этот график БТ неправильный. Раздел 1 и 2 фаз цикла должен проходить на уровне 37 градусов а не на непонятном "среднем" уровне Еще одна неверность графика: неправильное определение овуляции: она символизируется самым глубоким падением БТ, а не разделом 1 и 2 фазы цикла. Еще одно важное замечание: не нужно соединять пропуски измерения БТ, ведь уже не узнать, какова была БТ в пропущенные дни, и это не поможет, как бы, "сформировать" цикл, при пропусках измерения БТ. Там должны быть просто "дыры". Вот какими должны быть графики БТ ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ БТ БТ измеряют в 7-8 часов утра, не вставая с постели, простым ртутным термометром, на 5 минут вводя его ртутный кончик в задний проход. 1 день цикла - первый день очередного менструального кровотечения. Цикл продолжается до 1 дня следующего менструального кровотечения. Во время месячных также необходимо измерять БТ. Месячные надо изобразить в виде закрашенных наполовину, на 1\3 или полностью квадратиков, в зависимости от интенсивности кровотечения. Изобразите БТ в виде графика, а не списка температур. Минимальный срок измерения БТ - 3 цикла, чтобы уловить закономерность. Если встаете в 6 утра, сон составил 5 часов или меньше 5 часов, опоздали с измерением на 1-2 часа (в выходные), то Вы рисуете схематичный циферблат в клеточке, соответствующей такому дню, но на уровне выше графика, на 37,8. На таком циферблате Вы рисуете 6.00 или 2.00 (легли в 2), или 10.00, если проснулись в 10 утра. Если был прием алкоголя, то в соответствующей клеточке, опять - выше графика, Вы рисуете треугольник (пирамидку), основанием вниз, и эту пирамидку закрашиваете, в зависимости от количества принятого. Половую жизнь изображаете в виде стрелочек, сверху вниз. Головная боль, острые прокалывающие боли в низу живота изображаете буквой D - dolor(боль) Прозрачные тягучие слизистые выделения из влагалища - буквой S - salina (слюна, слизь). Эти изображения тоже выше графика Прием любых лекарств, пищевых добавок, витаминов изображаете под графиком, на уровне 36,0. Все условные обозначения ставятся соответственно дням цикла, когда они происходили. Картина БТ отражает работу яичников: в первой фазе БТ должна колебаться на уровне 36,3-36,7, что соответствует стадиям созревания яйцеклетки (фолликула). Когда завершается процесс созревания фолликула, БТ должна немного подняться, до 36,7-8. При овуляции, фолликул разрывается и все гормоны, которые были растворены в фолликулярной жидкости, выливаются в брюшную полость. Содержание гормонов в крови резко снижается. Поэтому, на графике БТ должно появиться падение температуры, до 36,2-3. Подъем БТ до уровня 37 или чуть выше, через 2-4 дня, после овуляции - символ наступления 2 фазы цикла, лютеиновой фазы, фазы желтого тела, которое образуется на месте разорвавшегося фолликула. Желтое тело продуцирует прогестерон, термогеный гормон, поднимающий БТ до уровня 37--37,2. Нормальная 2 фаза цикла должна длиться 8-12 дней, с более-менее стабильным уровнем БТ на 37 или чуть ниже или выше. Перед наступлением месячных, БТ обычно опять снижается, до уровня 1 фазы цикла. Если при задержке месячных БТ не снижается, то это раньше и вернее тестов покажет наступление беременности. Это описание классически-правильного цикла. ВО ВРЕМЯ ИЗМЕРЕНИЯ БТ, НИКАКИХ ГОРМОНОВ ПРИНИМАТЬ НЕЛЬЗЯ! И, НАОБОРОТ, ВО ВРЕМЯ ПРИЕМА ГОРМОНОВ, БЕССМЫСЛЕННО ИЗМЕРЯТЬ БТ!