Лактостазы, мастит

Здравствуйте! Подскажите , пожалуйста, когда есть склонность к лактостазам- какие правила соблюдать? Может есть какие-то особенности в режиме?

Раньше я сцеживала иногда немного молока до облегчения , т.к. малышка не успевала поедать всё и груди очень сильно наливались. Теперь ей 3 месяца, но я не замечаю , чтоб она стала есть больше..у меня все также остаётся молоко. И теперь после лечения я уже сцеживаюсь после кормления почти до конца, т.к. очень боюсь застоя. И так каждые 2-3 ч. Как правильно организовать режим кормления в моем случае?