Как питаться во время болезни?

34 недели, заболела без температуры - горло, сопли, ничего серьезного. Пару дней назад было УЗИ, поставили двухнедельное отставание в размере бедренных костей плода. Есть подозрение, что ему не хватает каких-то питательных веществ - ела я в последнее время мало (рефлюкс🤮), нерегулярно (то одно, то другое), было много углеводов (фрукты, фрукты, фрукты, фастфуд) и, видимо, маловато белковой пищи (с мясом плохо идут дела). А в итоге ещё и заболела, и теперь с аппетитом совсем беда. Знаю, что если есть через силу, болезнь затянется и не понятно, поможет ли это малышу, или, может, наоборот навредит. Но, если поможет - конечно буду заставлять себя хавать здоровую пищу. Как быть и чем лечиться, кроме чая с медом и лимоном?