Привет всем худеющим!! Прощу совета. Пришел мне наконец mi band 4 (спасибо быстрым китайцам)) решила я посмотреть, сколько каллорий тратится за небольшую тренировку. Включила Отум 21 day fix, продолжительность трени 30 мин.
Девочки, привет! Мне очень интересно объединиться с теми, кто хочет похудеть с маленькими малышами, особенно кто на ГВ.
Пишите, кто хочет присоединиться в группу в Ватсапе, Вайбера у меня нет.
Хочется объединиться в группу, чтобы делиться кто как худеет,...
По советам девочек, пересмотрела свое питание. И вот что вышло на сегодня:
Завтрак в 7:40:
Рисовая молочная каша 150 гр
Омлет из 2х яиц
Цельнозерновой хлеб с домашнем маслом
Чай с молоком без сахара
К чаю пару фиников. Ух так объелась!
Перекус в 10:00...
Всем привет. У меня трое детей. Сейчас протекает 4-ая беременность. 26 недель ровно. Все предыдущие Б-ти с лишним весом. Между беременностями скидывала, затем снова набирала. До замужества всегда была 58-60 при росте 160см ,то есть есть склонность полнот...
Что я только не перепрробовала и все таки вернулась к ИГ. Мои часы 11-19. Всю неделю кроме одного вечера пятницы смогла придерживаться этого режима. В пятницу вечером гости пришли в 20. Поэтому не получилось.
И так результат: первые дни голод мучил но пот...
В общем, решила сюда выкладывать свои опыты по низкоуглеводной диете. А вдруг кому-то понадобится?
Мне 40 лет. Рост 160. Был вес 70 кг. Сбросила 6 кг на дефиците калорий за месяц. Потом отказалась от сладенького, мучного и решила попробовать низкоуглеводк...
Вот и пошёл у нас 8 день,потихоньку идём к цели😍😍😍
Сегодня у нас день отчёта ❤️💜💙💚💝
С сегодняшнего дня я по 40 мин в день буду на эллиптическом тренажёре заниматься. Пока на утро вес 70,6 кг.отчитаюсь в конце следующий неделе.еда будет кура на пару плюс овощи.отчёт первый будет завтра.
И не поняла,в чем прикол) Я дома больше ухайдокивпюсь,в ванну иду,аж колени трясутся, как вы нагрузка. А тут я и не поняла,как прошел этот час,а мне говорят,ну вот и все))) Я даже своим ушам не поверила. Думаю,все на очередном тренажёре. Нет. Вообще все....
Начала с 82 кг на данный момент 79.300 почти 3 кг.Были и срывы но брала себя в руки и продолжала.Но что то руки опускаются с такого веса я думала уйдет поболее хотябы кг 5 уж (((И вот пришла я с зала,все болит а я хочу есть до ужаса и прям так себя жаль....