Не могу уже смотреть на себя в зеркало без истерик и слез. Лишних 20 кило, это невыносимо. ГВ закончили, нужно начинать наконец-то заниматься собой. Как это сделать? Какой первый шаг?
Можно их есть, если на ПП или нет? Если нет, то в чем их вред?
Сейчас стараюсь правильно питаться, готовлю себе отдельно, но с ребенком мелким времени не так много, а кушать хочется всегда!)
Есть у вас какие-то готовые продукты, быстроеда на которую не надо тратить много времени? Взял и съел, подкрепился и заряжен?)...
Девочки, подскажите, пожалуйста, как пересчитать в процентом отношении бжу?
Всем привет! Собираюсь идти в тренажерный зал чтобы привести себя в тонус и похудеть. Часто слышала фразу, что 90% успеха это питание. Подскажите, что под этим подразумевается? Есть часто, по немногу, без сладкого, больше белка и что то еще? Или это и ес...
Простите, не совсем поняла в какую категорию отнести вопрос. Поправьте если выбрала не ту.
Заинтересовалась компаниями с готовыми рационами питания. Мне пока надо не на постоянное время, а временно. Да и недавно всей семьей болели и совсем фигово было, было ...
Муж посмеивается надо мной, но я прям задумалась над тем, что он сказал. Почти месяц сижу на диете, ну, как на диете: полностью убрала сладости и вредности, также исключила хлеб. Не голодаю, утром крупы, то есть дефицита витамины В у меня не может быть. Витамины, овощи, фрукты, ягоды - все в рационе присутствует. Пью только воду, никаких чая и кофе. Мясо в виде вареной грудки индейки или курицы. Но, стала болеть. За 4 недели, 2 из них с соплями и кашлем. Похоже на легкий вирус, но он не проходит. Муж говорит, своей диетой уронила свой иммунитет, не надо сходить с ума. А что я не так сделала? Я только вредности исключила. Наоборот типа хорошо делаю организму. Не понимаю. Вес уходит тоже нормально, 4-5 кг в месяц, не много, оптимально.
Что можно сделать для улучшения фигуры и кожи в целом за месяц? Я на ПП, калории считать перестала, но думаю не больше 1500-1600 в день. Из физ нагрузок сейчас только агрофитнес))))) не отказалась бы сбросить 3-4 кг и вообще "подтянуться") мой рост 160см...