почему набирается вес???

Лена, я во время ГВ занималась бодифлексом по 5-10 минут в день,иногда даже в фитнес зал ездила на занятия бодифлексом. Еще можно попить специальный лактационный чай,он востанавливает гормональный сбой. Я как родила,за месяц сбросила 6 кг. 6 месяцев кормила грудью,а как молоко пропало поправилась на 8 кг... прошлым летом была 66 кг,а сейчас 56)) бодифлекс очень эффективен и животик благодаря ему убирается быстро!

у меня проблема была аналогичная, особенно перед сном у меня появилась зверьская тяга к сладкому... в итоге я поправилась на 5! кг... с меня этого было достаточно, и я вместо сладкого начала с начала употреблять (перед сном имеется в виду) яблоки, но этим я не оставалась довольной, в итоге перешла на морковь, поскольку она содержит больше клетчаток...и все! постепенно я направляюсь к былой форме ;) и с малышом я делюсь этой морковкой ночью :)))))) главное - дешево!

Елена,вес набираться может только в случае,если вы потребляете больше калорий,чем расходуете:)Я тоже на гв и должна признаться,все разговоры о том,что кормящей маме кушать надо много,просто чушь.Чтобы молока хватало,нужно потреблять на 500ккал больше,чем если бы вы не кормили.Я чтобы похудеть после родов отказалась от всяких вредностей,но кушаю 5раз по-немногу,вместе с малышом.Иногда и кефирные дни бывают,но на количестве молока это не сказывается.Ведь всё в голове.Не нужно бояться,что молока хватать не будет,если лишний раз тарелку макарон не съесть.И всё будет ок.А вообще кормящим мамам здорово помогает держать себя в форме бодифлекс-времени занимает мало,а результаты супер:)