Хочу весить меньше
Система Миримановой из меня вышибла 19 килограмм. А я хочу больше. Я хочу быть красоткой, с моим малюсеньким ростом надо весить 45. А я уже год на могу от отметки в 53 кг избавиться. Иной раз бывает и 52, но потом опять 53 и так весь год.
Диеты кратковременно помогают, но снова вес возвращается.
Хочется прямо стройности, худобы даже. Тщедушности. Чтобы торчали косточки и талия была 60, а не 68 см.
Это не "загон". Это действительно жалание быть худенькой. Я никогда не была худенькой. Всегда была свинтусом. Сейчас себя не люблю за то, что в молодости не держала аппетит в руках. в 25 весила 58-62 кг. А надо было 48.
Рост у меня маленький, 163.
Девочки, кто весит гораздо больше, не стоит комментирвать, что это отличный вес. Тут дело совсем в другом. Я сама была толстенной (после второй дочери на 20 кг разъелась). Но вопрос не в том. Я хочу выгядеть худой. как это можно сделать? Какие рекомендации? Какие есть уловки? как мозг свой заставить посылать сигналы жирным ляшкам, чтобы они стали меньше???
Есть тут кто-то с такими же проблемами?
Диеты кратковременно помогают, но снова вес возвращается.
Хочется прямо стройности, худобы даже. Тщедушности. Чтобы торчали косточки и талия была 60, а не 68 см.
Это не "загон". Это действительно жалание быть худенькой. Я никогда не была худенькой. Всегда была свинтусом. Сейчас себя не люблю за то, что в молодости не держала аппетит в руках. в 25 весила 58-62 кг. А надо было 48.
Рост у меня маленький, 163.
Девочки, кто весит гораздо больше, не стоит комментирвать, что это отличный вес. Тут дело совсем в другом. Я сама была толстенной (после второй дочери на 20 кг разъелась). Но вопрос не в том. Я хочу выгядеть худой. как это можно сделать? Какие рекомендации? Какие есть уловки? как мозг свой заставить посылать сигналы жирным ляшкам, чтобы они стали меньше???
Есть тут кто-то с такими же проблемами?
Madina
ой я тоже 163 см, но мой номральный вес это 55 кг, меньше уже просто смотрится страшно...во время токсикоза весила 48 кг и была просто похожа на кощея бессмертного! Может всё таки вам не стоит так худеть? сейчас у меня после вторых родо 58, мне конечно надо скинуть...это уж совсем не прилично смотрится)
07.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Я когда весила 72, тоже думала, что 58 - это просто верх счастья. Потом думала, что в 55 кг я буду прилично смотреться, а сейчас, когда 52-53, я вижу, что все равно худая корова - это не газель. И видимо дело ни в весе, а в возрасте и в наличии двоих детей, которых родила поздновато и друг за другом. Кожа вообще никак не восстанавливается, зад обвис, дишние кг именно в локальных местах, живот - полная дряблятина. Фу...
08.07.2011
Ответить
Madina
и у меня живот полная дряблятина((( Смотреть на него не могу, первое время втягивала, а сейчас он так обвис что даже не втянешл его(( Неужели никогда не восстановится( После первой дочки у меня через год восстановился, стал таким же как до родов, но после вторых родов говорят очень вряд ли он станет прежним(
08.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Его надо как минимум год потом восстанавливать. Если вес скинуть лишний, да еще кремами мазать. Но мне все-таки не помогает. Дочке младшей уже два с половиной года, а живот (кожа и состояние подкожной массы) все такое же. :-(Я видела многих, кто восстанавливался полностью после вторых родов. Но это в основном люди, склонные к худобе или те, кто мало ест по жизни.
08.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Люди, которых я сейчас имела в виду, мазались с основном обычными кремами от растяжек и от целлюлита Эйвон, Ив Роше, Мэри Кей, и подороже - Рок, Инфинум и др. Ну, самые распространенные. Я лично знаю крема и мазалась ими: Энью, Эвелин, Тенториум для груди, для тела, Рок, Мама комфорт... Много, очень много.Что могу сказать. Все крема несут в себе функцию увлажнять, придавать гладкость. А целлюлит и растяжки как были на мне, так они и есть. Хотя я и набирала вес и скидывала. При первых родах - 12-15 кг, при вторых - 20 уже (боюсь думать, если вдруг придется родить третий раз, какие там будут цифры).Сейчас ищу в интернете информацию о косметической оборудовании для бытового использования. Такие есть, и цена нормальная. Окупает 10 походов в салон.Но надо обучаться. А мне некогда.Хочу аппарат в пределах 20-30 тысяч, но много противоречий. Пугает не цена, а боязнь навредить. Хоть инструкции и есть, но страшновато. А за обучение платить 20 тысяч тоже не особо хочется.
08.07.2011
Ответить
Оличка
про мозг, посылающий сигналы жирным ляжкам- очень круто, прям настроение мне подняли. П.С. как найдете метод заставить мозг, сообщите, тоже так хочу
06.07.2011
Ответить
Наталья
На сайтах анорексии наверно много всего написано как и что не есть и т.д. Мне кажется у вас загон - надо к психотерапевту.
06.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Система минус 60, есть и сообщество и в клубе стройнеющих рубрика такая. Почитайте, очень ненапряжная система.
05.07.2011
Ответить
Анастасия
Лада, извини. но тебе к психологу надо....извини если обидела, но я отлично знаю это состояние.... я тебе скину фото где я 44 кг весила при росте 164 и мне казалось что я толстая!!!! честно я сейчас не могу смотреть на те фотографии. мне стыдно что я такая была!!!!!! это ужасно!!!!
прочитала ниже про талию, хочешь талию? вперед - работай, качай пресс. делай обертывание. массаж на проблемные зоны))) но если талия у тебя не похудела после диет. значит твой оргнизм худеет по такому принципу, у всех свой уклон - кто то сразу в бедрах худеет, кто то в груди и т.д.
Ты отлично сейчас выглядишь, сейчас тебе нужно только подкачивать мышцы и формировать структуру тела! Знаешь что тебе даст возможность удержать форму (заметь не вес, а форму) МЫШЦЫ, так как жир и ткань очень быстро заполняют тело и весят мало, а вот если на том месте будут мышцы, поверь ты не будешь толстеть быстро.
05.07.2011
Ответить
hungrywife
Насть, а покажите мне фото, если не жалко) у меня рост тоже 164, хочется представить хоть примерно как бы я выглядела...
05.07.2011
Ответить
Анастасия
Я вставила выше фото до беременности и родов и фото какая я сейчас. чтобы было с чем сравнить)
05.07.2011
Ответить
очень приятно Lada Vitaminka
Настюш, давай фотку!!! Очень хочу посмотреть. Ты и так худышка при 50 кг. А с моей широкой грудной костью я никогда не буду смотреться худенькой.
05.07.2011
Ответить
Ася
мой рост 164см,и уменя тоже широкая грудная клетка,даже при мой 1 размере груди-ОГ всегда был больше 90 см!да и попа у меня около 90 см всегда была и это при весе 55-56,когда худеладо 53,было мягко говоря некрасиво,и с 55 кг я никогда пухлой не казалась,наоборот стройная,спортивная!А 48кг!!!!!!это же ужас!естессно все фигуры разные,но по вашим описаниям-рост,гр.клетка-у нас похожее телосложение.
05.07.2011
Ответить
Татьянка
Глядя на последние фото-очень хочется сделать косплимент,Вы КРАСОТКА!!!!И действительно у вас прекрасная фигура!
05.07.2011
Ответить
Анастасия
Спасибо большое))))
вот смотрю на ту себя и вспоминаю. а мне ведь еще казалось что я толстоватая. типа ляжки есть)))))) какие там ляжки - это реально проблема в голове!!!! Это я там 44 кг вешу, а ведь была и 42, там вообще ручки как соломинки. даже показывать не хочу((((
хорошо что во время забеременила - это переменило мое мировозрение!
так что во всем есть грань, иногда так увлекаются похудением что и до беды недалеко((((
05.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
О, слушай, Настюш, я тебя бы и не узнала. Ты сейчас несравнимо круче! а 44 - это для тебя очень мало. А я другую фигуру имею, у меня большая грудь и маленький таз. При этом всем талия несуразная. Фигуру я уже изменить-то не могу. Только подправить, чтобы не так в глаза бросалось несоответствие.
06.07.2011
Ответить
Анастасия
ты спортом знимаешься сейчас?
все что ты сейчас сможешь это коррекция спортом и эта работа тяжелая и долгая. сложнее чем диеты! а все диеты ведут к истощению мышечной массы и как следствие к быстрому набору потом!
ты можешь скорректировать и грудь и попу - это все реально! 45 кг это жесть для девушки с нашим ростом...вся проблема у тебя в голове и самое ужасное не дай Бог начнутся необратимые процессы при таком похудении.....у меня месячных по 3 месяца могло не быть. как я еще танцевала тогда((((
06.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Настюш, у меня такакя особенность организма. Быстрое старение. Точнее - ускоренное. Я и на морду лица своего не могу спокойно смотреть. Мне как будто на 32, а все 42 года. А насчет питания - я же уже почти 2 года на Миримановке. У нее система не предполагает исключений. Можно все, нет запретов на продукты. Есть запреты только на время их потребления.Вы куда ходите гулять? В лес? Альберт у тебя во Владике?
06.07.2011
Ответить
Анастасия
так а что со спортом?
мы в лесу. в аквапарке. в сокольниках...по разному)))
06.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
А про спорт я тебе ответтила, чуть повыше ответ. Не могу сильно заниматься. Понемножку. Стараюсь, конечно, хоть растягивать ноги, наклоны, приседания разные.
06.07.2011
Ответить
Анастасия
есть йога. пилатес, плавание - все это не требует усиленного дыхания....более того приводит и тело и ум в порядок. и самое главное когда начнешь всеми этими вещами заниматься. ты почувствуешь как твое тело изменится в плане здоровья. улучшиться кровообращение и как следствие кожа, все подтянется. и с астмой проблем станет меньше...вообщем рекомендую!!!!
я и сама в качалку не хожу - не понимаю этого
06.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Записалась на танцы :-). Была на одном занятии. Понравилось - не то слово! С сентября хочу снова начать, сейчас парнишка в отпуске, кто танцы препадает для начинающих.
07.07.2011
Ответить
Татьянка
Я сама через это прошла.У меня рост 168,когда то весила 48-50 и казалась себе толстой,хотя была ужасной:(((( Сейчас вешу 55-56,и худеть не хочу(имею в виду диеты),хотя мышцы подтянуть надо,хочу 52 но спортом этого добиться.Вот фотки с последнего конкурса http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1109006 я и сейчас такая,у меня телосложение такое,всегда толстовата:((( Но изменить это можно только занятиями,а не диетами,и я это понимаю.
06.07.2011
Ответить
Анастасия
у вас отличные данные и вам однозначно надо подкачать мышцы, а фигура у вас просто замечательная!!!! на счет веса во время занятий спортом, вес может стать больше. так как мышцы весят больше чем жировая ткань... НО зато появится рельеф, исчезнет дряблость и самое главное будет форма. а не поникшее состояние как просто после диет... И еще когда начинают активно спортом заниматься, обьемы даже немного увеличиваются поначалу. так как мышцы как бы набухают. а потом начинается усушивание. так что этого не нужно бояться, а продолжать заниматься))))
Удачи вам!!!!
06.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Бантик на попе такой завлекательный! А загар какой шикарный. МММ! Нет, не стоит даже думать про изменения. Надо поддерживать эту красоту в таком стостоянии как можно дольше!
06.07.2011
Ответить
Анастасия
удалила фото, я не любитель в сообществах показываться))))
ну у меня есть свои недстатки уж поверь. тут на фото конечно может и не видно. но они есть как у всех....я просто знаю что спорт - вот что поможет коррекции. и плюс для здоровья полезно и для кожи...но не диеты!!!!! я ЗА правильное питание и спорт!
06.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Я, видишь, Настюш, не могу спортом заниматься серьезно. Проблемы с дыханием, я уже говорила. Дома для себя немного ногами помахать - это да. А вот в качалку ходить не могу. Тяжести поднимать не могу, бегать тоже не могу - сразу задыхаюсь. А при таком подходе остается только питание и ограничения. А спорт - как легкое дополнение. Зимние виды спорта вообще не для меня. Зима для астматиков сама по себе страшна. Аллергия на холодный воздух и бронхоспазм.
06.07.2011
Ответить
Катерина
как-то и правда вы пугающе пишите))) я никогда не была худой и вся жизнь борьба с лишним весом, и когда я была помоложе у меня тоже было желание быть худой, очень худой и это кончилось булимией!с чего вы взяли что при росте 163 надо 45 весить? по каким формулам считаете? для моего роста в 158 идеальный рассчитанный вес 51!я вешу 52) ну и конечно хочу сбросить килограмма 2..но не больше, а то скелетон уже будет! а самое главное- вы аоспитываете двух девочек, и надеюсь ваше желание стройнеть никак не отражается на них ни в плане еды ни в психологическом..сейчас очень много молоденьких девочек болеющих анарексией, которая может кончится смертью
05.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Я далека от анорексии. Просто не могу себя пнуть посильнее и скинуть килограмм 5. Я понимаю, что долго не смогу продержаться, если даже до 50 похудею, но хоть пару лет походить в тех вещах, которые шьют на утонченных женщин, я смогу. Надо себя в руки брать, блин.
05.07.2011
Ответить
Katerina
Договоритесь с организмом на 50 кг и забудте, само придет. Компромис можно найти, видимо ваше тело не хочет быть 48, на 50 может уговорите.
05.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Катя, вы правы. Надо как-то договориться. Хоть на 50. Это будет победой. А пока только поражения :-(
05.07.2011
Ответить
Katerina
Вы поймите ваше тело знает, что ему лучше. Я убивала себя став 120 и тельце мое застонало, а у вас может быть наоборот. Может не тщедушность выбрать, а супер подтянутость. Йога, например. Многие говорят, что долгая молодость в гибких мышцах. С жиром вы справились, может стоит найти новую цель? Что б не цыклиться. Вааще будете супер пупер! У меня подруга хорошая, 162 см 50 кг и очень подтянутая, без спорта не может, мужики Тащуться!
05.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Я на танцы записалась и старшую дочку тоже. Первое занятие мне очень понравилось, хотя я ничего не поняла. С сентября начнутся более системные занятия. А сейчас дома перед зеркалом пытаюсь повторять движения.
05.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Оль, чем сильнее уходит линий вес, тем сильнее видишь, что еще осталось. А эти прилипшие бока, заплывшая талия... Эх. Не могу втягивать живот безконечно, если бы его не было совсем, то и втягивать бы не пришлось.
05.07.2011
Ответить
Anya
1. не оценивать себя и не щщупать 1-2 месяца.
2. не расстраивать себя ожиданиями,т.е. не расстраиваться если через неделю у вас вес ушёл только на пол кило. Так вы расстроитесь и снова впадёте в старые привычки.
3. поставить себе конкретную цель и написать конкретные пункты плана его достижения,но при этом план должен быть реальным. Например,если вы едите перед сном,то не стоит резко убирать перекус перед сном соасем. Лучше уменьшить кол-во еды перед сном и есть только лёгкие продукты типа йогурт с фруктом или кусочек чёрного хлебы с молоком.
4. Не исключайте никакие продукты. Научитесь есть их в меньшем кол-ве и наслаждаться этим продуктом.
5. Иметь ввиду,что неудача возможна и не всё получится с первого раза. Но нужно всегда снова по подниматься и пытаться,до тех пор,пока не получиться.
6. каждый день надо заниматься спортом. Движение должно быть не менее 30 минут в день.
04.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Спасибо, надо действительно конкретную цель. Хотябы полтинник. А на ночь я не ем совсем. Давно. После 17-18 часов ни-ни.
05.07.2011
Ответить
Anya
я не считаю,что это хорошо. Особенно если ложитесь вы после 9-ти. Во время сеа оршанизм тоже тратит энергию,да и обмен веществ замедляется,если не есть часто. Не знаю как часто и что вы кдите,но малое кол-во еды может быть причиной того,что вы дальше не хедеете. P.S.-я вообще-то тоже за то чтобы вы лучше обратили внимание на ыотмирование мышц и здоровое питание,чем просто похудение,но так как вы задали конкретный вопрос,то я отвечаю.
05.07.2011
Ответить
Матушка
Вы сейчас серьезно??? Вот прямо серьезно считаете что с ростом 163 вы были свинтусом в 58 кг??? Извините, но у меня счас культурный шок.
04.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
видимо, у меня кость широкая очень. Я свинтусом была в 18-19 лет при таком росте и весе. Одно дело - девчонка, другое - женщина. Я должна была весить ну, хотя бы 50.Вот посмотрите хотя бы на то, какая я была - толще мамы даже. А мне тогда и 30 лет не было.
04.07.2011
Ответить
Матушка
нет, дело не в кости. вы просто психологически считаете себя толстой. а зачем вам "худощавость"?
04.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Я не испытала в юности такого состояния, как, помните, у Сельвинского:"Что не мне истоки колодца, Твоя юность в веснушках и хохоте, Что не мне, не мне довелось уколоться. О ключицы твои и локти... " Я хочу испытать то тело, которое в свое время я "разъела". не была девушкой, а сразу женщиной - полной, толстой женщиной.
04.07.2011
Ответить
Матушка
в свое время я похудела до 55 кг при росте 165, у меня широкая кость - я была костлява и страшна! Конечно себе то я может и нравилась, но кости были кругом- это не нормально.
Насчет талии, а какая у вас фигура, у меня например она тоже не резко очерчена (счас после родов мне скинуть нужно намного больше чем вам, но дело не в этом). Скорее всего вас смущает другое, у вас по природе круглое и широковатое лицо, и отсюда вам кажется, что вы полная.
Конечно дело вкуса, и если вам очень хочется - худейте. Я вот лично хочу похудеть до 65 кг - считаю при моем росте это самый оптимальный вариант.
04.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Я никогда не была худой, всегжа была полнее своих одноклассниц. Пошла в школу на год позже, в 7 с половиной лет. А одноклассницам было тогда и по 7 и по 6,6. Поэтому я быстро выросла и стала с формами. Все были худышками, а я уже тетей такой. Мне в 13 лет давали все 18. А на первом курсе я вообще заболела, попала в больницу и от гормонов расперло тело на 10 кг. С тех пор воевала с аппетитом, с лишним весом. И только сейчас я выгляжу примерно также как мои сверстницы стройные. А всю молодость не могла себе позволить короткие юбки. Или только тогда, когда садилась на очередную крутую диету.
06.07.2011
Ответить
Матушка
Вы тольео подтверждаете мое мнение, насчет психологического отношения к полноте. Сама в 20 лет была 92 кг, худой не было до этого никогда. Поэтому прекрасно знаю, что значит стремиться быть худой. Вот сейчас мне нужно опять худеть, и я себе твержу, что не меньше 65, максимум 62 кг при росте 165, при этом у меня широкая кость.
Вам выше правильно написали, хотите талию- спорт. Если есть проблемы со здоровьем делайте понемногу, но очень часто. Оказывется не обязательно прям в одно время выкладываться, главное в течении дня определенное СУММАРНОЕ кол-во времени.
Если и с этим сложности, купите себе обручий и крутите себе на здоровье, без ущерба здоровью.
И помните, сейчас вы очень хорошенька, очень!
06.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Спасибо. Обруч купила давно, кручу не каждый день, но все-таки не забрасываю. Стараюсь много ходить, приседать, ногами махать, растягиваться. В пределах моей нормы. Но никак не могу сократить количество сахара. Совсем без сладкого не могу. Съедаю несколько аскорбинок, чай с сахаром мной раз, по утрам - халву. Надо сократить.
06.07.2011
Ответить
Lada Vitaminka
Я боюсь растолстеть снова. Смотрю на себя 2 годичной давности и не верю, что я такая была. Стыдно за себя.
06.07.2011
Ответить
Матушка
Непродуктивно думаете. Это было 2 года назад, вы тогда малышку только родили. Я вот счас тоже на 25 кг больше, чем до Б, ну что ж, в год сяду на диету. Мы же знаем ради чего и кого были такими, так что для вашего стыда не вижу вообще причины
06.07.2011
Ответить