Японская диета. День 1 из 14.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахЕсть не хотца :)
Кофе не пью, так что утром пила воду.
На обед - капуста и два яйца. Аж наелась :)
На ужин - три небольших кусочка жареной рыбы (просто минтай, без соли и кляра) и стакан томатного сока.
Я всегда считала, что не люблю томатный сок. И на ужин его выпила потому, что дома его просто не было. Муж привез три бутылки от своих родителей (домашний). Блин, он вкусный, оказывается!
Завтра - утром чай с сухариком. В обед - рыба с капустой. На ужин - говядина и кефир. Все люблю :)
Пока не голодно. Посмотрим, как дальше.
Начальный вес - 79 кг.
Ира BitterPoison
Пока не кружится, но я только 4 дня на ней. Спортом занимаюсь, вроде все нормально.
14.11.2011
Ответить
Алена
Держись, держись) У меня сегодня уже третий день японки) Тоже есть не хочется, даже странно, вроде и не голодная... Сегодня мое меню: чай и сухарик утром ( кофе как то не лезет без сахара), обед: маленький кабачок, ужин: два яйца и капуста ( там говядина еще полагалась, но лень варить было)) Правда еще яблоко схрумкала утром, надеюсь на результат сильно не повлияет...
11.11.2011
Ответить
Ира BitterPoison
У меня завтра такое же будет, кабачков блин нету, надо послать мужа на рынке купить :)
12.11.2011
Ответить
Нина
держись на ней хорошо сбрасывать)))) у меня сегодня 8день был пока держусь... отвес за все время 5.5кг....ну + за сегодня.. завтра результат узнаю надеюсь еще килограммчик уйдет)))))
11.11.2011
Ответить
Анна
Я вчера решила тоже попробывать, "японку" , но не пошла она мне. К вечеру тремор начался по всему телу и болел живот, сегодня с утра чуть в обморок не шлепнулась. Так что решила с ней завязать! А тебе удачи!!!!!
11.11.2011
Ответить
Нина
я тоже кстати наедаюсь..единственное что я не могу сейчас съедать все что прописано не лезет...а приемов пиши всего 3...вот если бы на ней первую неделю трехразовое питание а вторую 5-6 было бы здорово)))
11.11.2011
Ответить