Мой месяц с Джилл
Джиллиан МайклсВот он и прошел..Что хочу сказать:очень эффективные упражнения,занималась каждый день,после 6-7 не ела,сладкое тока до 12дня ..
На фото После я в юбке,которую купила за 3 года до Б..Я рада.что она мне как раз сейчас..Бюстик тоже добеременный
Буду тренироваться дальше,еще есть над чем работатьСфоткала седня сама себя,не очень качество,в выходные мужа попрошу получше сфоткать...
Вот и фото.
До 
После: 
Юлия Тимофеева
А каждый день это 7 дней в нед? Там три уровня сложности вы по какому занимаетесь? Спасибо)
25.02.2012
Ответить
Сашулька
Каждый день-это каждый день в течении 30дней..каждый уровень по 10дней..Все 3 уровня прошла за месяц
25.02.2012
Ответить
Анюта
Результат супер? а что это за программа такая с Джил? ссылочкой не поделитесь?
24.02.2012
Ответить
•*♥ღKIAღ♥*•
Слушай вообще крутяк! А мне этот курс поможет? Мне нужно пресс подкачать и грудь поддятнуть, а всё остальное меня устраивает.
24.02.2012
Ответить
Сашулька
Поможет кнчно!!Этот курс вообще рассчитан на то,чтобы подтянуть все тело,сделать более упругим..Грудь вообще отлично подтягивает и пресс..Попробуй))
24.02.2012
Ответить
•*♥ღKIAღ♥*•
буду пробовать, вот только вопрос: как при этом избежать уменьшения объема бедер? а то у меня и так попа всего 90, а хочется наоборот чуток побольше, но не меньше точно. Возможно ли такое?
24.02.2012
Ответить
Сашулька
Иннусь,попа у меня подтянулась на 2см,была 93,сейчас 91..Т.е сильно попа не уходит,тем более я еще сижу на диете,может поэтому уменьшилась чуть чуть...
24.02.2012
Ответить
•*♥ღKIAღ♥*•
просто я по себе заметила что если худею то сразу уходит попа и грудь а вот как раз проблемный живот херрррасдва
24.02.2012
Ответить
Марьяна
ничего себе. молодец!!!!!!!!!!!!!!! прост о умничка. рада что ты дошла до конца))))
пс: Я СВОЮ ДЖИМНСОВУЮ ЮБКУ ДОБЕРЕМЕННУБ ДАЖЕ БОЮСЬ В РУКИ БРАТЬ.
24.02.2012
Ответить
Сашулька
Спасибо большое,марьян..Да,я тож рада,что дошла до конца..Вот с тобой еще планирую марафон пройти)))
Я тож раньше боялась ее в руки брать,даже хотела отдать или выкинуть,думала не влезу никогда уж в нее))
24.02.2012
Ответить
Сашулька
В кг мало-на 2кг..В см ушло побольше..на груди-6см,на талии 5см,на бедрах и ногах-по 2см
24.02.2012
Ответить
Ируська
класcccccc!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я тоже уже почти заканчиваю и начала еще по ENVY заниматься, так расслабляет))))))
24.02.2012
Ответить
Сашулька
Спасибо))
А что такое это Энви?? Похоже на Джилл?7Почему расслабляет??там на стрейч чтоль упражнения??
24.02.2012
Ответить
Ируська
под Кройфорд идет их раздел, посмотри, сама только 3-й день как знаю о них и занимаюсь, легенько очень по сравнению с Джилл - в этом плане расслабляет)))
24.02.2012
Ответить