Стройные девчата,отчет за 26.02.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет,девчонки_)))
Рассказывайте как провели день..я сегодня не занималась-так болят ноги и попа.что я еле передвигаюсь...ну ничего-пару дней поболят и потом скорее всего уже болеть не будут))
буду заниматься в полную силу и укреплять свои ягодицы))))
Светлана
у меня все плохо.......77=(((((хотя на вых-х старалась держаться.........может виноваты кд.........?
27.02.2012
Ответить
Оленёнок
Юль,привет!
Я вернулась!Нарушала,как и писала,всего один день,вчера 100% на Системе.
И что ты думаешь???Я даже скинула чуток...65.000 Может завтра привес появится?Буду надеяться,что нет
Хочется уже уйти от магической цифры 65....
Хочется уже уйти от магической цифры 65....
27.02.2012
Ответить
Зебра
Доброе утро. Вес 67.2-200. Завтрак 2 яйца +мясо 100гр.
Завтрак 2яйца +100гр.мяса
Обед кефир+яблоко.
Ужин кефир+печеное яблоко.
Вечером спорт+сауна+обертывание грязью
Отвес за неделю 100гр. Сегодня смена диеты . Пост начинается.
27.02.2012
Ответить
Зебра
Пост это очень индивидуально. Ты сама налогаешь на себя запреты.Я например планирую 5 дней посидеть на крупах без соли и сахара.Это еще называют скрытым голоданием. Потом добавлю тушоные овощи потом морепродукты. От сырых фруктов и овощей откажусь для меня это самое тяжелое.А в класическом варианте можно есть овощи фрукты сухофрукты и каши без молока. Рыбу только два раза в течении поста.
27.02.2012
Ответить
Капелька
тяжко)щас организму так тяжело.и голодания выведут на депрессию.надо было летом такой пост придумать а не весной)
а это сегодня пост начался или со след понедельника?
27.02.2012
Ответить
Маняша
Приветик... Я вот простыла. Простуда внутри носа вылезла - нос болити течет... Вчера были баночки мои любимые, скрабик для тела с абрикосовыми косточками... Крем антицеллюлитный... Решила снова возобновить занятия с роликом для преса - еле выдержала 5 минут ( для очередноо первого раза хватит). Жду КД ( почему то ночью не пришли как обычно). Вес на утро тот же - 60.5... Застыл на очередной отметке))))
27.02.2012
Ответить
Анастасия
Приветик!!! А я летаю на крыльях счастья, спорта нет, но в еде норм. Вчера было у сына д.р., так я и не набрала, с утра 58,8. Я очень рада. С сегодняшнего дня опять возьмусь за обруч и пресс. Всем удачи!!!
27.02.2012
Ответить
Татьяна
Вчера с джилиан позанималась, растяжку поделала, ХХ, медовый массаж. После 6 не ела. Не взвешивалась.
26.02.2012
Ответить
