Взялась за маму...
Девочки подскажите.Я сейчас занимаюсь с ДМ "революция тела" на 1 фазе, тут ко мне мамуля приехала и я ее воодушевила идеей похудения, она у меня( 55 лет 94 кг рост 172 см ( хронич .забол. нет, со спортом увы и ах), и вот она со мной проделала силовую 1, устала но терпимо, потом на следующий день отскакала кардио 2 круга. Девочки скажите, можно ли в ее возрасте такие нагрузки, если нет, посоветуйте что нибудь?
Маша
Лариса, я тут вот статейку нашла, вдруг поможет http://olegtern.livejournal.com/87664.html
21.06.2012
Ответить
Лариса
Спасибо большое, а то я как-то уж слишком за нее взялась, а она бедняжка терпит не жалуется
21.06.2012
Ответить
Маша
эх, вот и я сейчас думаю.. чем бы таким маму увлечь, чтобы ей не навредить.. я вот еще нашла такие прогулки http://hellolenin.livejournal.com/19361.html
Тут вообще обзор тренировок есть. И вроде бы Power walk должна подойти для наших мам)) Правда я еще не просматривала курс.
22.06.2012
Ответить
Маша
о, отличный пост... послушаю советы, потому что как раз собираюсь мамзель сподвигнуть на похудение))
21.06.2012
Ответить
