Магги - 4 денъ , 1я неделя .
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНу вот почти половина 1й недели пройдена
. Среда прошла отлично , завтрак как всегда , на обед сыр с помидорами , съела толъко 3 кусочка , болъше не влезло , а ужин вообще пропустила , толъко чай . Но чувствую , что отекла , не удивлюсъ если увижу + . А как у вас делишки , как резулътаты ? Вот наша табличка и меню на сегодня и на завтра .
Четверг
• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
• Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
• Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Ленуська)))
Лен, а почему ты табличку не обновляешь? Уже все, вроде, результаты скинули. Или только в завтрашнем посте? У нас как-то с запозданием в один день идет. Сегодня уже 4-й день кончается, а до сих пор за 3-й день результаты не обновлены.Желательно чтобы все результаты с утра скидывали, после взвешивания. Например, до 12 часов дня. А то как-то неудобно табличку смотреть.
13.12.2012
Ответить
Elena
почему не обновляю , обновляю . Смотри , в понеделъник утром все скинули мне стартовый вес . Во вторник отвес за понеделъник - у тебя было -1300 гр . В среду отвес за вторник - у тебя снова -1300 гр . За среду ты сбросила сегодня -600 гр . Поэтому я обновлю уже вечером с новым меню на зывтра и послезавтра . Вот и получается так . Если конечно хочется с новыми отвесами , то мне конечно не тяжело и я могу ее среди дня корректироватъ .
13.12.2012
Ответить
Elena
у меня сегодня +100 гр , как я и ожидала , надеюсъ КД закончатся и вес поползет вниз
13.12.2012
Ответить
Мария
У меня всего - 200 ,вес 72,500 . Пора переставать есть мисками )))) Вчера обед зерненый творог 5% и помидоры(огромную тарелку ) А ужин эту же тарелку мяса отварного.
13.12.2012
Ответить
Elena
-200 - это отлично , не каждый же денъ тебе по 1 кг сбрасыватъ , то была вода , а сейчас уже будет жыр уходитъ , а он как известно легкий , по объемам увидешъ , как ты становишся стройной
13.12.2012
Ответить
Elena
знаю , что если написано салат , то это листъя салата , но из своего опыта знаю , что это роли не играет , я делаю салат , поболъше капусты ( она чистит наш кишечник и является жирозжигающим средством ). Так что смотри сама
13.12.2012
Ответить
Ленуська)))
Отвес 3-го дня 600 г. Общий вес 74,9кг. Начались проблемы с походами в туалет))) У вас как с этим делом? У меня, получается, никак))) Ни вчера , ни сегодня. Что предпринять?
13.12.2012
Ответить
Elena
молодец , несмотря на проблемы - отвесы отличные . Пей болъше воды , я выпивыю каждый денъ около 8 стаканов чистой воды . А ны холодный желудок выпивыю стакан воды +сок лимоны около 1 столовой ложки . С туалетом проблем не было
13.12.2012
Ответить
Ленуська)))
Полина, какое чудесное имя у вашей дочери! Конечно, можно. Лена внесет вас в табличку. Жаль, что наши девочки уже сходят с дистанции понемногу.
13.12.2012
Ответить
Полина-малина
Спасибо огромное))) имя долго выбирали и до родов никому не говорили потому что все кривятся))) Я всыпаю и никуда сходить не собираюсь))) вот только не пойму на новый год придется забить?зато красивой ходить)))) а Рождество последний день диеты))))
13.12.2012
Ответить
Ленуська)))
Нет, лично я буду на Магги 3 недели. Вплоть до нового года. После него снова начну и уйду уже на полных 4 недели. А зачем ты столько раз взвешиваешься? У тебя уже вес четверга, то есть сегодняшний. Мы его только завтра с утра замерим и внесем в таблицу. Это будет отвес 4-го дня. А ты его уже сегодня померила!
13.12.2012
Ответить
Elena
так я вот не поняла , ты идешъ на 1 денъ вперед ? Когда ты начала ? А то ты мне на 1 отвес болъше скинула , мне последний отвес вперед занести ?
13.12.2012
Ответить
Полина-малина
Нет, Лена, я извиняюсь еще раз. Просто умудрилась взвесится днем, вот и записала. а отчитаюсь завтра утром за сегодня) Я иду ровно по дням, то есть сегодня я питалась по четвергу. Сори за смуту. Я лох)
13.12.2012
Ответить
Elena
да ну ты что так на себя , значит последний отвес убратъ ? Так ? Или лучше напиши снова . Да завтра мы отчитываемся за четверг , так что жду от тебя хороший отвесик
13.12.2012
Ответить
Elena
конечно можно , а 2 кг - это за все 4 дня ? мне нужны тогда ваш стартовый вес и рост и если возможно то отвесы за 1, 2, 3 денъ
13.12.2012
Ответить
Полина-малина
Спасибо! 163, 65 на старте1 день - 63 кг (-2 кг)2 день - 64 кг (+1 кг)3 день - 63 500 кг (-500 гр)4 день - 62 500 (- 1 кг)
13.12.2012
Ответить
Elena
какие отвесы - молодчина , вот бы мне так , я что-то пока топчусъ . А ты у нас на 1 денъ впереди нас идешъ , ну ничего страшного . Я тебя занесла , так что завтра ты себя в табличке уже найдешъ .
13.12.2012
Ответить
Полина-малина
Да у меня вес как то прыгает.. Мне надо поменьше взвешиваться, так как утром 64 было а после обеда 62 да и еще весы механические(((( поэтому видимо не так много потому что сейчас 63 уже))) все завещала со взвешиваниями)))
13.12.2012
Ответить
Elena
нет с понеделъника , но в понеделъник сбросили стартовый вес , во вторник отвес за понеделъник , в среду отвес за вторник и сегодня отвес за среду , но я его еще не ставила в табличку
13.12.2012
Ответить
Полина-малина
Упс, я туплю! Я с понедельника начала и четвертый сегодня уже записала, прошу прощения!!!!!!!! Голодный мозг)))))
13.12.2012
Ответить
prosto_maria
Я сходила чудесно в гости вчпра, схожу с дистанции, удачи, девочки!
13.12.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.