Марафон " Гуд бай,апельсин!" день 226

Всем привет! У меня два тяжелых дня :( Питание у меня как обычно - сплошной бардак, обеды я который день просто пропускаю, сын все время на руках (ну типа тоже физ.нагрузка), на все остальное времени просто нет! Вчера еще была на дне рождения, пила весь вечер простую воду, ни капли алкоголя. Сфоткать себя сфоткала, но думая, что фотки перекинулись на комп, удалила их с телефона... А фоток на компе не нашла :( Сфоткаюсь снова в понедельник!  Вчера утром взвесилась зато, и я так счастлива! Наконец на весах меньше 60 кг! А именно 59.7 ))) Хоть и чуточку ниже, зато как стимулирует! С момента родов я уже скинула 6 кг, осталось всего 4 кг! 

Сфотографироваться сфотографировалась, но стесняюсь ставить фото. Может когда уже будем подводить итоги, я поставлю До и После :-)  Ну а сегодн ничего вообще не сделала, только вот после 6-ти не ела. Хотя ооооочень хотела

Сегодня опять Джилиан, потом массажик. После 18:00 ничего не ела, только стаканчик кефира после фитнеса и немного воды.

Вот и мои фото. Сделала его 5  января. Обхват бёдер 97, обхват живота 82, талия 68, а обхват груди 84. Хочу немного животик подтянут, бока убрать, пресс поднакачать. А также, самое главное, объём бёдер уменьшить см так до 90 и объём ноги см на 5 тоже.  И во всём виновато моё ночное покушать. Любила я лет в 15-16, когда приду с дискотеки или от друзей, перекусить чем-нибудь. А долгими зимними вечерами испечь пирог какой-нибудь и заточить кусочек. Как-то не задумывалась я о таких последствиях тогда, ветер в голове. Итог вот он на фото. До беременности занималась в студенческие годы, да и потом как пошла работать спортом: бегала вначале с подружками, потом одна, потом с мужем. После беременности, когда перестала кормить ребёночка грудью, основательно занялась собой. Три месяца участвовала в марафоне, основанном на правильном питании и спорте (каждый день девушка, она же тренер, вылаживала новые тренировки). Результат был - немного убрались объёмы и вес. Потом стала делать утренние пробежки по стадиону (5 км свободно пробегала), после пробежки 10 минут скакалка, пресс и расстяжка. Таким образом, на море в прошлом году поехала с красивым животиком и пресиком. Там тоже не прекращала бегать. Потом узнала, что беременна и прекратила.  Потом случилась неприятная ситуация, лежала в больнице, потом долго лечилась. За этот период вес вернулся обратно и двже набрался немного и см также.  И вот наконец с декабря начала опять заниматься спортом. Также приняла участие в марафоне в контакте (правильное питание и спорт). Очень понравился. Результаты были отличные. Минус 5 кг.  Сейчас после Нового года прыгаю с Джилиан 30 дневку.  Вообще, спорт сейчас мне очень помогает поддерживать свою фигуру в форме, т.е. не набирать вес.   

Марафон меня явно стимулирует. Отзанималась с Джил. Штудирую книгу Дюкана,завтра у меня атака. Долго я на это решалась и вот,день х настал)

Пока только отчет. Махи в стороны, подьем бедер, пресс на ролике покачала, мышцы меньше сегодня болят. Питанием сегодня довольна, попробую такой график питания ввести в привычку. Фото и краткую историю напишу завтра, муж занял ноутбук, а с планшета уже палец устал тыкать буковки

привет всем! вот и мои проблемные места. фото сделано 1 января 2013 года. здесь у меня обхват бедер 97 см, живот 82 см, талия 72 см.хочу бока убрать, а то наела в новогодние праздники, и попу поуменьшить- с ней сложнее будет, она у меня никак убавляться не хочет. .

Николь, ты стройняшка!!!!! а какая талия!!!! а я сегодня сорвалась с диеты(((( налопалась вечером роллов и пива 2 стакана выпила((((( сижу и корю себя за несдержанность, но через часик покручу обруч и массаж сделаю

За сегодня я отзанималась с Джиллиан одну 20минутку кик-боксинга. Особо не устала, но вечером еще хх покручу, а сейчас пошла собаку гулять, а то плачет уже сидит))) Вечером в ванной поскраблю целлюлитик)))))))

У меня сегодня белковый день, после 6 вообще не ем  и не буду сегодня, сейчас отзанималась 5 минут кардио, 5 минут ноги и попа,  5 минут пресс, и 5 мин расстяжка вот, на ночь планирую ванну с солью и содой с масажиком банкой на попец с бедрами!!!!!